Тонкая талия

Самая тонкая талия в мире

Так как достичь красоты тела и почти идеальных пропорций, а главное, самой тонкой талии.

За последние несколько веков стандарты красоты менялись неоднократно. В моде то пышнотелые барышни, то худые дамы. Однако, в умах самих женщин критерии изящества фигуры остаются неизменными. Прекрасная половина человечества мечтает о пропорциональном теле, в меру пышных бедрах и бюсте, и, конечно, о тонюсенькой талии. Довольно много женщин в стремлении превосходить своих соперниц вышли к ошеломляющим результатам. Тем самым попали даже в Книгу рекордов Гиннеса. Так кто они, мисс «Самая тонкая талия в мире». И главное, как они добились миниатюрности?

Самая тонкая талия в мире среди женщин разных времен

Не удивительно, что тонкая талия среди женщин является настоящим культом. Все потому, что эта часть тела, если она миниатюрна, пользуется очень большой популярностью у мужчин. Именно за тонкую талию сильные мира сего обхватывают своих женщин. Удовольствие множится в сотни раз, если в их руках – самая тонкая талия в мире.

Итак, самая тонкая талия в мире, которую зафиксировали специалисты Книги рекордов Гиннеса в начале двадцатого века, принадлежала жительнице Англии по имени Этель Грейнджер. И маленькие объемы у женщины оказались не просто так и далеко не сразу. Супруг англичанки преклонялся перед такой деталью женского туалета, как корсет. Этель баловала мужа и с удовольствием его носила, а снимала буквально только на ночь. Причем, с каждым днем Грейнджер утягивала свою талию все сильнее и сильнее. В итоге талия постепенно худела и стала равняться всего 33 сантиметрам. Такую талию можно обхватить двумя руками. К слову, рекорд был зафиксирован в 1939 году. И с тех пор женщины с меньшим объемом талии найти так и не удалось.

Среди современниц тоже есть женщины, объем талии у которых поражает. Итак, самую тонкую талию в мире в наши дни носит американка Кати Джанг. И это не молоденькая девушка. Рекордсменке уже восьмой десяток лет. И в этом солидном возрасте окружность ее талии составляет 38 сантиметров. К таким цифрам даже близко не может подойти подавляющее большинство женщин планеты.

Кстати, таких ошеломляющих результатов Кати Джанг добивалась долгих 45 лет. И стимул для этого был довольно примитивен. В свое время американка посмотрелась фильм «Унесенные ветром» и решила угодить своему супругу постоянным ношением корсета, который делает фигуру стройнее, а осанку безупречной.

Любопытно, но здоровье Кати Джанг от постоянных стягиваний корсетом никак не подкосилось. Несмотря на давление, которое оказывается корсетом на внутренние органы, ничего не пострадало. По крайней мере, как говорят медики, никаких отклонений у американки не наблюдается. Однако, есть мнение, что легкие Кати Джанг уменьшились в объеме и немного опустились. Поэтому, уверены врачи, сейчас женщина с самой тонкой талией в мире не может позволить себе снять корсет, поскольку он поддерживает внутренние органы на месте. Супруг рекордсменки и, по совместительству ортопед, рапортует, что тщательно следит за состоянием здоровья своей любимой. По его заверениям, Кати никогда не ложилась на стол хирурга и не удаляла ребра (как многие склонны думать). Мир увидел и удивился самой тонкой талии благодаря кропотливой работе и терпению Кати на протяжении десятков лет.

Сейчас Кати активно снимается в разных ток-шоу Европы и США. Ее фотографии и историю жизни печатают на страницах популярных журналов. В частности, Джанг удостоилась публикации на страницах авторитетного «Нью-Йорк Таймса».

Источник:
Самая тонкая талия в мире
Обладательница самой тонкой талии в мире установила рекорд почти сто лет назад. Как этого удалось добиться и насколько приблизилась к рекордсменке конкурентка из России. Узнай все о самой тонкой талии в…
http://www.uznayvse.ru/interesting-facts/samaya-tonkaya-taliya-v-mire.html

Тонкая талия

Тонкая талия всегда была в цене, так как именно талия, в первую очередь, считается символом истинной женской красоты. Нельзя позавидовать девушкам прошлых веков, которых мода тех времен просто обязывала носить корсеты, делавшие талию осиной. Нынешним дамам можно конечно тоже просто затянуть себя в корсет, но вас вряд ли поймут окружающие. Кроме того, этот способ очень болезненный, вряд ли вы сможете более 30-60 минут проходить в туго стянутом корсете. Да это всё и ни к чему. Тем более, если можно воспользоваться другим способом – 20 минут ежедневных упражнений и результат налицо. Уже через 2 недели вы будете отмечать долгожданные изменения в вашей фигуре, а спустя месяц сможете позволить купить себе приталенное платье и выбирать любые фасоны юбок, так как прятать будет уже особо нечего.

Очень многие женщины задаются вопросом о том, какие объемы принято считать нормой для той или иной женщины, а какие объемы безусловно требуют корректировки.

Вариант расчета № 1. Вычтите из своего роста 100 см, оставшееся число и будет считаться нормальным объемом. К примеру, если ваш рост составляет 170 см, то талия может быть в среднем около 70 см. Однако тут есть некоторые нюансы. Объем талии, вычисленный таким образом, может быть как меньше заявленной цифры, так и больше ее – все зависит от телосложения. Логично предположить, что женщины, имеющие более широкие кости, будут иметь больший объем талии, чем узко костные особы.

Вариант расчета № 2. Объём талии должен составлять примерно 70% от объёма бёдер (при условии, что объем бедер и груди практически одинаков). Такие пропорции всегда считаются наиболее красивыми и гармоничными, даже если сама женщина далека от принятых в нашем обществе стандартов красоты.

Так как объем талии также зависит от количества жировых отложений, а также объема мышц области живота и спины. Поэтому, первый шаг на пути к тонкой талии – избавление от лишних жировых отложений в области живота. Второй шаг на пути к тонкой талии – это укрепление мышц спины и живота.

Идеальный вариант в борьбе за осиную талию – фитнес или аэробика, так как они лучше всего помогут сжечь лишние калории, а значит и избавиться от ненавистных излишков жира. Не стоит начинать работу по созданию стройной талии с накачивания пресса. дело в том, что при увеличении нагрузок брюшные мышцы будут, наоборот, увеличиваться, так что объем талии вряд ли уменьшится. Пресс нужно начинать качать только тогда, когда вы избавитесь от излишков жира в области живота.

Ну и главная рекомендация – как только избавитесь от лишних жировых отложений на брюшной стенке, приступайте к ежедневному выполнению специальных упражнений для формирования стройной талии. Ну и не забывайте о таком эффективном средстве для вашей талии, как обруч для похудения, лучше всего массажный.

20 минут стараний каждый день – и вы – в центре внимания всех мужчин, так как тонкая талия вам обеспечена! Поверьте, это того стоит, ведь красота, как известно, требует жертв!

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Источник:
Тонкая талия
Тонкая талия — всего 20 минут в день простых упражнений, плюс обруч для похудения, и ваша талия достигнет завистных объемов!
http://stroynaya-figura.ru/?p=470

Тонкая талия: как сделать талию своей мечты?

Издавна тонкая талия в сочетании с пышным бюстом и красивыми бедрами считалась эталоном красоты. Меняли времена и требования к женской фигуре, но объем талии оставался неизменным — чем тоньше, тем лучше. Современные ученые доказали, что объем талии человека связан не только с эстетикой, но и с состоянием здоровья, а также с продолжительностью жизни. Именно поэтому не стоит думать, что тонкая талия удел только молодых и людям в возрасте к ней стремиться нечего.

Почему же тонкая талия ценилась во все времена и являлась свидетельством привлекательности женщины в глазах мужчин? Считается, что, начиная с древних времен, сочетание большая грудь — тонкая талия — крупные бедра рассматривалось как свидетельство здоровья и плодовитости женщины. И если в древности такое мнение основывалось только на практических наблюдениях, то в наше время ученые нашли научное обоснование такой точки зрения. Оказывается, фигура в виде песочных часов характерна для тех женщин, у которых уровень эстрогена в организме достаточно высок. Тонкая талия с низким уровнем жировых отложений уже визуально дает мужчине сигнал, что женщина с такой фигурой сможет родить здоровых детей. Поэтому даже на уровне подсознания мужчина будет считать обладательницу тонкой талии привлекательной.

Форма талии определяется довольно сложным анатомическим строением мышц брюшной полости. Боковые стенки брюшной полости сформированы тремя широкими мышцами: поперечной мышцей живота и двумя косыми — внутренней и наружной. А передняя стенка брюшной полости формируется прямой мышцей живота. Только одновременная работа со всеми группами мышц позволит достичь довольно быстрого и значительного результата. Некоторые люди считают, что размер талии зависит от регулярной очистки кишечника с помощью клизм. Такое увлечение может быть опасным, поскольку во время клизм не только удаляются продукты жизнедеятельности человека, но и вымывается полезная флора кишечника, а это уже может привести к дисбактериозу — довольно серьезному заболеванию.

Тонкая талия начинается с правильного питания. Наибольшую опасность для нее представляет жирная и сладкая пища. И если отказ от тортиков, пирожных и конфет представляется совсем невыполнимой задачей, то можно хотя бы постараться предаваться гастрономическим удовольствиям в первой половине дня. Еще лучше, если тот же кусок торта будет съеден на завтрак, поскольку в это время уровень метаболизма выше, чем в обед или вечером. Нужно пересмотреть свой рацион и без сожаления отбросить те продукты, которые не дают достичь фигуры мечты. Рациональное питание, с основным упором на овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу может быть дополнено даже хлебом, но только цельнозерновым или из муки грубого помола, и в небольшом количестве.

Добиться красивой тонкой талии без регулярного выполнения специальных упражнений практически невозможно, разве что только если такая фигура — подарок от матушки-природы, да и ее нужно поддерживать с помощью физической нагрузки. От лишних сантиметров на талии хорошо помогают избавиться наклоны, повороты и скручивания туловища. Незаменимыми помощниками в деле обретения тонкой талии остаются хула-хуп и «диск здоровья». Из современных комплексов неплохой результат дают занятия по системе пилатес.

Чтобы ускорить процесс приобретения тонкой талии, важен и правильный психологически настрой. Особенно помогает метод визуализации — это когда человек мысленно представляет, какая у него тонкая талия. Желательно заниматься такой визуализацией каждый день, обязательно в сочетании с упражнениями и рациональным питанием. Уже совсем скоро окружающие заметят изменения в очертаниях фигуры и подарят море комплиментов и внимания.

Источник:
Тонкая талия: как сделать талию своей мечты?
Тонкая талия — эталон красоты. Советы по организации правильного питания, подбору диеты и специальных упражнений.
http://www.7ya.ru/article/Tonkaya-taliya/

Хорошистка: хорошие советы и рекомендации для женщин

Хорошистка: хорошие советы и рекомендации для женщин

Сама по себе женская талия не является соблазнительной частью тела. Считается, что изящные утончения так привлекают представителей противоположного пола лишь потому, что подчеркивают округлости. Однако тонкая талия — это не только красота, но и здоровье, ведь не зря говорят, что чем короче талия, тем дольше жизнь.

Для того чтобы узнать, какстать обладательницей осиной талии и плоского живота, можно прибегнуть к помощи пластического хирурга , специализирующегося на абдоминопластике и липосакции. Однако это крайняя мера. Уменьшить объемы этой части тела можно и без хирургического скальпеля. Ниже даны десять простых рекомендаций, следование которым поможет сделать талию тонкой, а животик — плоским.

Следить за тем, чтобы пищеварительная система работала как часы. Не допускать запоров и прочих неприятностей. Зачастую большой живот является следствием сбоя в работе кишечника. Для того чтобы наладить деятельность пищеварительной системы, бывает достаточно взять за правило регулярно употреблять кисломолочные продукты и чернослив. Если это не помогает, необходимо обратиться к доктору, который порекомендует лекарственные препараты.

Чтобы жир не откладывался в области талии, нужно сократить потребление мучного, жирного и сладкого. Питание должно быть разнообразным и полноценным – тогда тонкая талия и плоский живот не заставят себя ждать.

Ходить нужно прямо, расправив плечи, слегка напрягши ягодицы и втянув живот. Появление большого живота нередко сопутствует заболеваниям позвоночника. Если вес в норме, лишнего жира нет, но живот — большой и выпуклый, следует обратиться к ортопеду.

Чтобы сделать талию тонкой, а живот – плоским, необходимо приучить себя ходить со втянутым животом. Это сначала сложно, но со временем появляется привычка. Для начала можно устраивать недолгие тренировки — например, втягивать живот на час и приниматься за уборку. Постепенно можно научиться держать живот втянутым в течение нескольких часов кряду.

Несколько раз в день делайте упражнение «Вакуум»: займите исходное положение, максимально втяните живот и сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, следя за тем, чтобы живот оставался втянутым. Исходное положение можно менять: выполняйте «Вакуум» стоя прямо, лежа на спине, стоя на четвереньках.

Делать упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. Это обычные скручивания, поднятия прямых ног из положения лежа на животе, поднятие туловища из того же положения и т.п. Есть и специальные упражнения для талии, представляющие собой, как правило, различные наклоны в стороны из положения стоя, сидя, полулежа.

Упражнения для талии на видео (бодискульптура с Валери Турпин)

Секрет тонкой талии номер шесть: только полезные упражнения

Выполняя упражнения на укрепление косых мышц брюшного пресса, не следует слишком усердствовать. Дело в том, что чрезмерно развитые косые мышцы живота делают линию талии менее выраженной.

Помимо специальных упражнений на укрепление мышц брюшного пресса, необходимо подвергать свое тело регулярным аэробным нагрузкам, способствующим сжиганию калорий. Лишний жир, расположенный в области талии и живота, будет таять на глазах, и изгибы станут более изящными. Вместо аэробики можно давать своему телу другие кардионагрузки – бегать по утрам, подниматься по лестнице домой на десятый этаж, пешком ходить на работу и т.п. В любом случае, без таких нагрузок красивого тела не заимеешь.

Формированию тонкой талии способствуют занятия с хула-хупом, то есть с привычным для нас обручем. Результатом ежедневных пятнадцатиминутных занятий с обручем в течение полугода может стать уменьшение объема талии на 3–6 см. И это при условии, что никаких других мер для уменьшения веса не предпринимается. Если же занятия с хула-хупом будут вестись параллельно с нормализацией питания и другими спортивными нагрузками, результаты могут быть намного более впечатляющими.

Выполнять упражнения с обручем для тонкой талии можно по следующей схеме: через день или каждый день делать пяти-, десяти- или пятнадцатиминутное вращение сначала в одну сторону, а потом столько же – в другую. При этом можно менять исходное положение. Например, сначала крутить обруч, поставив ноги вместе, а затем сменить положение, поставив ноги на ширину плеч. Прилагаемые усилия при разных исходных позициях тоже различаются – это дает задействовать все мышцы.

Чтобы увеличить нагрузку, можно несколько минут вращать обруч, втянув живот, а потом столько же – расслабив его. Вращение обруча и одновременное хождение по помещению тоже позволяет сделать упражнение более эффективным. При этом можно взять в каждую руку по одному кистевому (резиновому) эспандеру и одновременно укреплять мышцы предплечий.

Чтобы талия была тонкой и изящной, необходимо не только избавляться от лишнего жира и укреплять мышцы, но и следить за состоянием кожи. Прекрасное средство — контрастный душ. Уже через три месяца ежедневного выполнения этой процедуры кожа станет заметно более упругой, а животик — подтянутым. Пилинг, увлажнение и питание кожи также будут способствовать улучшению её качеств.

Секрет тонкой талии номер десять: салонные процедуры

Если все предыдущие рекомендации тщательно соблюдаются, а результаты практически не заметны, можно отдаться в руки профессионалов. Но это не значит, что можно забыть обо всех остальных правилах – только соблюдение всех предыдущих рекомендаций в комплексе даст максимальный эффект! На помощь желающим приобрести тонкую талию и плоский животик приходят салонные процедуры — такие, как душ Шарко, мануальный и гидромассаж, талассо-, мезо- и микротоковая терапия. Эти процедуры улучшают кровообращение и лимфоток, запускают процесс липолиза (расщепления жиров), повышают упругость и эластичность кожи.

Если воспользоваться хотя бы несколькими секретами, то очень скоро можно стать обладательницей естественного корсета, состоящего из крепких мышц и упругой кожи. С таким корсетом — хоть на пляж в бикини, хоть на вечеринку в наряде с открытым пупком, хоть на светский раут в облегающем вечернем платье!

Источник:
Хорошистка: хорошие советы и рекомендации для женщин
Сама по себе женская талия не является соблазнительной частью тела. Считается, что изящные утончения так привлекают представителей противоположного пола лишь
http://horoshistka.ru/2010/04/kak-sdelat-taliyu-tonkoj/

COMMENTS