Как забыть бывшего мужа если есть общий ребенок

Как быстро забыть бывшего мужа после развода

Здравствуйте, дорогие читательницы. В данной статье вы узнаете, как забыть мужа после развода. Разберетесь в последовательности действий. Вам станет известно, как себя вести после расставания с любимым. Прислушавшись к ценным советам специалистов, сможете понять, как противостоять боли в груди, двигаться, продолжать жить дальше.

Согласно статистике на то, чтобы полностью выкинуть из головы бывшего мужа у женщин в среднем уходит от двух до четырех лет. В каждом случае после расторжения брака существует определенный период адаптации. Женщина, которая оказалось за гранью развода, должна сделать все для того, чтоб процесс расставания был наименее болезненным.

  1. Не нужно обманывать малыша, даже если он совсем маленький. Лучше сразу рассказать о случившемся.
  2. Вы не должны запрещать ребенку видеться с папой, если он конечно не является алкоголиком или наркоманом.
  3. Если карапуз начинает ставить неудобные вопросы, которые могут даже ранить, не стоит отталкивать ребенка, лучше успокоиться и постараться все объяснить.
  4. В присутствие малыша не нужно оскорблять бывшего супруга, унижать его значимость в глазах ребенка.
  5. Недопустимо впадать в депрессию, полное отчаяние из-за произошедшего. Женщина должна помнить о том, что у нее есть дети и ответственность за их жизни лежит на ее плечах.
  6. Мать должна помнить о том, что своим поведением показывает пример детям, крайне важно оставаться в здравом уме, сдержать себя, чтоб не наделать глупостей. Недопустимо топить горе в бутылке алкоголя.

Была у меня соседка, которая после развода с супругом потеряла всякий смысл к жизни, перестала за собой следить, стала все чаще прикладываться к бутылке. Это при том, что у нее на руках был маленький ребенок. К счастью, к ней приехали родители, которые смогли привести женщину в чувства.

Теперь Вы знаете, как забыть бывшего мужа после свершившегося развода. Помните о необходимости сохранить гордость, не потерять лицо. Если развод уже состоялся, нужно с ним смириться, продолжить двигаться вперед, не останавливаясь ни перед какими трудностями. Принять то, что бывший не был Вашей судьбой и где-то есть тот, кто ею является.

Как забыть бывшего и начать новую жизнь

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как забыть бывшего парня или мужа, а может девушку и начать новую жизнь. Так уж сложилось, что подавляющее большинство девушек мечтают о принце и хотят встретить того единственного, кто навсегда разделит с ними все печали и радости, будет заботиться и оберегать. Но на деле чаще всего далеко не сразу такой человек появляется в жизни. Этому может предшествовать череда расставаний, что переживается весьма болезненно. Если вас мучает вопрос, как забыть бывшего и начать новую жизнь, то приведённые ниже рекомендации, помогут это сделать.

  1. Сильные чувства. Нередко даже после расставания любовь к бывшему ещё довольно сильна и не даёт отпустить его. Чем длительнее и серьёзнее были отношения, тем сложнее это сделать.
  2. Страх одиночества. Многие переживают о том, что не смогут больше создать крепкие отношения. Особенно сильна эта боязнь после разрыва с мужем, когда для женщины статус разведённой кажется клеймом на всю жизнь.
  3. Продолжение общения. Если есть совместные дети, то сохраняется необходимость постоянно встречаться, что мешает забыть супруга. Если бывший парень работает с вами в одной фирме, то это тоже может служить препятствием для успокоения чувств.
  4. Сильная зависимость от бывшего возлюбленного (эмоциональная, финансовая). Если девушка не ощущает своей целостности без любимого человека, понимает, что зависима от его мнения, ресурсов и отношения к себе с его стороны, то расставание оборачивается для неё настоящей трагедией. Обычно это происходит от неуверенности в себе и низкой самооценки.
  5. Чувство собственности. Хоть в большей степени это характерно для мужчин, женская половина тоже подчас склонна к нему, и мысль о том, что возлюбленный будет принадлежать кому-то другому, кажется просто невыносимой.

Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.

  • Любите и уважайте себя. Важно не то, что думают о вас окружающие (пусть даже самые близкие люди), а то как вы сами к себе относитесь. Вы должны быть ценны для себя. Внутренним ощущением собственной целостности и уверенным поведением вы формируете позитивное отношение к себе. Как этого добиться? Прежде всего, принять свои сильные стороны и слабости. Если что-то принимать не хочется, то необходимо работать над собой и добиваться изменений, пусть даже самых малых.

Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.

Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.

  • Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе. Смотрите по сторонам, ощутите, как много всего интересного вы раньше не замечали. Улыбайтесь миру и окружающим людям. С глотком свежего воздуха почувствуйте свою свободу, которой не было в прежних отношениях, наслаждайтесь этим моментом.
  • Позвольте себе сделать то, что раньше не позволяли. Например, заняться экстремальным видом спорта, обучиться чему-то на курсах или приобрести новое хобби.
  • Попытайтесь сосредоточиться на важных целях, к которым вы стремитесь помимо создания отношений. Вероятно, это шанс для новых достижений: в карьере, в личностном развитии, в крупных приобретениях и т. д.
  1. Конечно, важнее всего думать о том, чего хочет ваш ребёнок. Ни в коем случае нельзя лишать его встреч с отцом, какие бы эмоции вы ни испытывали.
  2. Договоритесь о том, где будут происходить встречи: у вас дома или на нейтральной территории? В первое время после развода вам лучше не присутствовать на них. Когда эмоции придут в норму, вы можете встречаться все вместе.
  3. Если бывший муж не хочет общаться с ребёнком, принуждать его к этому не стоит. Но вам придётся уделять малышу вдвойне больше внимания и заботы. К тому же полное погружение в воспитание и желание порадовать его помогут быстрее забыть бывшего супруга.
  4. Идеальный вариант – если вы сможете сохранить с бывшим мужем приятельские отношения, в которых не останется места для ненависти, обид, мести и ревности. Спокойное общение и возможность обсудить важные вопросы воспитания благоприятно скажутся на развитии общих детей и позволят сгладить негативные стороны развода.

Советы психолога как забыть любимого.

Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности. Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений.

Как забыть бывшего мужа

Развод и хлопоты по разделу имущества оставляют огромный отпечаток на психике женщины. Она чувствует себя разбитой, уставшей и неуверенной.

Разрыв брака происходит из-за причин:

  • измена мужа или жены
  • разные планы на жизнь
  • предательство
  • насилие в семье

Если муж – алкоголик , то для женщины развод станет облегчением. Когда семья распадается из-за измены или предательства отпустить бывшего мужа сложно. Знакома одна из ситуаци й?

Психологи разделяют восстановление на три фазы.

Фаза 1 – Ревизия

На первом этапе девушки впадают в истерику и слёзы. Им сложно поверить в происходящее. Сознание отрицает измену, предательство , насилие. Жертва задаёт себе вопрос: «Почему я?». В первой фазе можете позволить себе кричать, рыдать, быть посуду и дать волю эмоциям . Главное – освободиться от негатива и осознать ситуаци ю. Умалчивание, сдерживание эмоций навредит здоровью. Негатив выльется в болезни и осложнения.

Важно не задерживаться в фазе «ревизии». Она переходит в жалости к себе и депрессии. Нужно вовремя взять себя в руки или попросить о помощи близких людей.

Фаза 2 – Утилизация

С первого дня второго этапа женщина хочет убрать из биографии бывшего мужа. Она выбрасывает его одежду, рвёт фотографии, удаляет из социальных сетей общие селфи, уничтожает подарки.

Если вы чувствуете наступление второго этапа, то контролируйте себя. Соберите вещи, а не жгите их. Спрячьте из виду всё, что напоминает о муже. Потом вы будете жалеть, если выбросите вещи в мусор. Охладев, вы сможете отдать их супруг у через общих знакомых. А пока отвезите их на дачу или спрячьте на верхней полке. Не заходите на его страницу в социальных сетях и не спрашивайте у знакомых о жизни, это не поможет перестать думать о бывшем муже.

Фаза 3 – Разделение

С третьего этапа у женщины начинается новая жизнь. Вы можете простить или злиться на бывшего, но воспоминания уже не вызывают боли. Вы приняли ситуаци ю и учитесь жить дальше. «Разделение» существует для того, чтоб научиться жить после развода или расставани я в гражданском браке.

Перестаньте оправдываться разводом. Время выходить в люди, заводить знакомства с людьми, заняться спортом, внешностью. Нытье введет вас в депрессию. Если со временем быстрее забыть не получается – обратитесь к психологу для индивидуальной консультации.

Желание жить, жажда к переменам и новые вершины – это успех, который заставит вашего мужа кусать локти. Даже если вы стали ему безразличны, его заинтересует ваша счастливая жизнь без него.

Развод влияет на детей в зависимости от атмосферы в семье. Если она была счастлив ой до измены, то для ребёнка шок, что мама уходит от любимого папочки. Но если в семье было регулярное насилие, драки и скандалы, то разрыв станет лучшим вариантом.

Советы психологов помогут детям легче пережить стресс:

  • Говорите правду. Ребёнок умнее, чем мы думаем. Он чувствует, что происходит неладное. Объясните ситуацию , предварительно успокоив себя. Чадо не должно видеть слёз и истерик. Если родители расстаются без скандалов, то лучше, если ребенок услышит информацию от мамы и папы.
  • Запрет на встречи. Мужчины имеет право на встречи, если не вредит здоровью ребёнку поведением или привычками.
  • Неудобные вопросы. Дети не умеют врать и задают вопросы напрямую. Кричать или умалчивать ответ на неудобный вопрос неправильно. Ребёнок имеет право знать, что развод существует, родители могут ссориться. Объясняйте ситуацию без нервов.
  • Осуждение. Маты или негативные высказывания в сторону отца неуместны. Он может быть кем угодно, но говорить плохо о бывшем муже в присутствии детей запрещено.

Несоблюдение этих правил может нанести вред ребёнку. Он вырастет с ощущением ненужности. В разводах, где есть дети , важно сохранить связь с отцом дочери или сына, чтоб вдвоём облегчить жизнь ребёнку во время разрыв а и после него.

Начать жить заново

После развода жизнь не будет прежней. Женщине нужно научиться жить заново. Выйти за рамки комфортной жизни, когда день был похож на другой.

Путь изменений легким не назовешь. Мысли о прошлом погружают в негатив. Нужно пробовать ставить новые цели и достигать их. Депрессия и жалость к себе закончатся отсутствием работы, прибавлением или потерей веса, проблемами со здоровьем. Слово жалость походит от «жалить»? Вам хочется приносить боль самой себе?

Тяжёлую обиду поможет простить психолог. Но тратить всю зарплату на сеансы не нужно. Вы должны брать инициативу в свои руки. Начните с физического и психологического изменения. Будете вы страдать или нет, а мир продолжает развиваться. Какое решение вы примите: лежать на диване или действовать?

Еще до наступления второй фазы избавьтесь от раздражителей. Спрячьте вещи бывшего мужа в шкаф, сложите в коробку подарки, диски, украшения. Не заходите на страницу мужа в фейсбуке и отпишитесь от инстаграм. На время восстановления откажитесь от социальных сетей. Займитесь своей жизнью, а не заливайтесь от зависти, что у Машки и Катьки всё хорошо.

« Как отпустить бывшего мужа ?» ? спросите вы! Советы психолога помогут справиться :

У богатой души не может быть рыхлого, некрасивого тела. Позаботьтесь о храме, в котором живёте вы. Тело дано вам на всю жизнь, покажите как нужно за ним ухаживать. Каждый день вы можете планировать только для себя.

Выберите нагрузку, которая подходит по состоянию здоровья и предпочтениям. Йога, пилатес, стрейчинг, фитнесс, танцы помогу т оставаться в подтянутой форме.

На тренировке мысленно избавляйтесь от негатива через каждый вдох и выдох, приседания, прыжки. Представляйте, как спорт делает вас сильнее и увереннее.

Мысли о супруг е могут преследовать вас постоянно. Забыть измену невозможно. Найдите выгоду из этого развода.

Теперь не нужно думать о готовке, глажке его рубашек и грязном белье. Каждый день вы можете прожить для себя. Ему не нравились ваши подруги, поэтому вы перестали общаться с ними. Его раздражал макияж и каблуки, а сам заглядывался на ухоженных леди. Теперь вы выбираете, что носить и с кем общаться.

В измене виноваты оба партнёра. Вы не умели разговаривать о своих предпочтениях, таили обид ы и недовольство. В итоге произошла измена. Проанализируйте, какие поступки могли подтолкнуть мужа на измену. Выводы необходимы для того, чтоб не повторять прошлых ошибок.

Неудачный опыт в выборе мужа помогает не ошибиться второй раз. Теперь вы понимаете, насколько важно общаться и обсуждать нюансы жизни в беседе. После расставании я вы будете точно знать, какой человек вам нужен, не будете строить лишних ожиданий или вводить себя в иллюзии. Но мерить всех мужчин под одну линейку не стоит. Не все парни изменники и лжецы!

Способы, которые помогут избавиться от воспоминаний

  • Меняйте жизнь. Решитесь на то, что вас выводит на новый эмоциональный уровень. Смените прическу, обновите гардероб, купите уютные мелочи для дома или затейте ремонт. Изменения должны приносить вам удовольствие. Вы почувствуете, что жизнь меняется .
  • Чувства на бумаге. Выписывать мысли – это действенный психологический трюк. Заведите блокнот и пишите в нём всё, что волнует разбитое сердце . Выписав чувства, на душе становиться легче. Через два месяца вы сможете перечитать написанное и отследить изменения.
  • Хобби. В который раз мы упоминаем об увлечениях. Это не простое напоминание, ведь именно увлечённость помогает бороться с воспоминаниями.
  • Путешествие . Вы мечтали о поездке в Европу, а мужу был интересен отпуск на даче? Воплотите свою мечту . Найдите друзей, которые тоже хотят отправится в поездку. Интернет и отзывы туристов помогут найти подходящий для бюджета и ожиданий тур.

  • 60 минут для тела. Ежедневные нагрузки должны присутствовать в вашей жизни. Гормон радости после тренировок заменят антидепрессанты. Подтянутое тело и тонус добавят уверенности в себе.
  • Новые знакомства. После расставани я у вас появится желание изменить круг общения. Находите новые знакомства среди мужчин и женщин. Общение и новые знания помогут пережить сложный период. Не торопитесь опять становиться женой . Дайте время душе отойти от предыдущего брака. Иначе вы навредите человеку, который в вас влюбится.
  • Консультация психолога. Если перечисленные советы спустя 3-4 месяца не дали результат – обратитесь к психологу. При разводах ситуации индивидуальны и нет одной «волшебной таблетки» от всех разбитых сердец .

Ошибки при разводе с мужчиной :

  • Умолять мужа не уходить и попытаться остановить
  • Следовать за бывшим в истерике, когда он уходит
  • Вызывать чувство вины
  • Настраивать против супруг а родных, общих друзей, знакомых, детей
  • Шантажировать самоубийством
  • Звонить «разлучнице»
  • Угрожать разбоем и применением силы третьих лиц.

Даже из развода женщина должна выходить в моральных рамках. Кем бы ни был бывший муж, опускаться до уровня истерички не достойно. Постарайтесь уйти из отношений красиво, как леди.

Источники:
Как быстро забыть бывшего мужа после развода
Развод с мужем: как его быстро забыть. Советы женщинам по психологии
http://psycho4you.ru/otnosheniya/semeynaya/kak-zabyt-byvshego-muzha
Как забыть бывшего и начать новую жизнь
Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь советы психолога. Практические рекомендации как забыть любимого человека, бывшего парня или бывшую девушку.
http://story-woman.ru/psihologia/kak-zabyt-byvshego-i-nachat-novuyu-zhizn/
Как забыть бывшего мужа
Как отпустить бывшего мужа ? Интересные статьи для женщин ? Как перестать думать о бывшем муже ? ? ? Полезные советы ? Только актуальные темы в блоге Woman Insight
http://womaninsight.club/blog/kak-zabyt-byvshego-muzha

(Visited 1 times, 1 visits today)
CATEGORIES