Как прийти в себя после развода

Жизнь после развода: 7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Жизнь после развода: 7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Еще совсем недавно вы оба были частью целого, радости или проблемы – все делилось между вами поровну. Вы точно знали, случись что-то, рядом есть плечо, на которое можно положиться. Теперь брак развалился, как высохшая бабочка в руках вандала, а с ним рухнули планы на всю дальнейшую жизнь. Куда двигаться дальше? Грусть, страх, сильнейшая злоба на партнера и тотальное разочарование – чувства взбунтовались, смешались в один большой клубок, как бомба замедленного действия, отравляя душу изнутри.

Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее? Можно ли остановить подступающую к горлу депрессию, чтобы жить заново? Мы поможем выбраться из цепи неудач, читайте как.

Жизнь после развода: 7 способов начать жизнь заново

Чем больше вы будете копаться в произошедшем, выискивая виноватых, пытаясь обозначить момент, с которого жизнь пошла под откос, тем хуже будете себя чувствовать. Прекратите насиловать мозг, лихорадочно припоминая полученные оскорбления, снова и снова переживая чувства обиды и вины. Оставьте пережитое в покое, не придумывайте планы мести! Выплачьте слезы, прокричите обиды, а затем выдохните и займитесь собой, своим настоящим. Старайтесь искать в каждом новом дне плюсы, концентрируясь на детях, работе, своем теле или мечтах. В жизни осталось много вещей, которые заслуживают внимания, помимо неудачного брака.

Если остались общие дети – сведите встречи до делового минимума. А если ничего не связывает, зачем вообще строить из себя ангелов, поддерживая болезненную дружбу? Ограничьте контакты с его (ее) родственниками, вашими общими друзьями, старайтесь не поддаваться соблазну набрать до боли знакомый номер. Какое дело вам до того, куда ездит бывший, с кем он развлекается, что о вас говорит? Сконцентрируйтесь исключительно на своей жизни, еще лучше – ищите новый круг общения.

Хорошо, если есть возможность полностью изменить жизненный уклад, уехав в другой город или даже страну. Это поможет быстрее справиться с полученной травмой, ведь больше не будет назойливых звонков соболезнующих друзей и родственников, а оставленная партнером чашка или фотография на стене не заставит заново переживать сложную гамму чувств. В силу обстоятельств уехать не получается? Попробуйте в корне изменить то, что вас окружает. Перекрасьте стены в квартире, сделайте перестановку мебели, повесьте новые яркие шторы, это поможет создать мир, в котором нет места прошлому. Подумайте, каким бы вы хотели видеть свое идеальное холостяцкое убежище?

Кто сказал, что конец отношений – конец хорошей жизни? Быть может, судьба приготовила настоящий подарок, но вы пока не в силах оценить его прелести. Не тратьте энергию на переживания и заедание обид, лучше займитесь собой, вкладывая в себя освободившуюся энергию. Вариантов развития масса – карьерный рост или кардинальная смена профессии; поиск нового хобби, которым можно заполнить свободное время; наконец, просто занятие своим телом – фитнес, танцы, новая диета, смена гардероба и прически. Как давно вы себе отказывали в житейских радостях? Пора наверстать упущенное за годы брака…

Совместные фотографии, плюшевые игрушки с сердечками, оставленная в порыве страсти рубашка или подаренный ко дню влюбленных кулон – все эти вещи лучше не просто убрать в дальний ящик, но вообще вычеркнуть из жизни. Золото легко переплавить или сдать в ломбард, игрушки отнести в детский дом, а вещи выбросить или раздать друзьям. Хорошо также утроить своеобразный обряд очищения, спалив на огне все, что вызывает болезненные воспоминания в сердце. И, конечно, пока воздержитесь от посещения мест, которые были для вас двоих знаковыми.

Чем лежать на диване возле телевизора и заниматься самобичеванием, отправляйтесь на какой-нибудь курорт или забронируйте горячий тур. Свежие впечатления необходимы, чтобы заполнить образовавшуюся внутри пустоту, переключить вязкие мысли и настроить голову на нужный лад. Главное, забить отпуск под самую завязку, чтобы не было времени думать о прошлом, а тело безбожно выматывалось, мечтая о сне. Откажитесь от соблазна отвечать на телефонные звонки или выслеживать жизнь бывшей в соцсетях. Плавайте с аквалангом, путешествуйте по лесам Амазонки, изучайте культуру и традиции новой для себя страны. Вскоре вы вернетесь домой, и полученные впечатления станут спасательным жилетом!

Развод не ставит на вас клеймо неудачника, если только вы сами не будете себя в этом убеждать. Оставайтесь легким, позитивным и открытым для новых отношений человеком, не бойтесь флиртовать с противоположным полом, ходить в кино и театры, наполнять жизнь новыми впечатлениями. Как знать, когда вы встретите то самое? Любовь приходит неожиданно, когда к ней совсем не готов… Главное, не закрываться в себе, не возводить стену завышенных требований и не ровнять людей одной меркой. Учитесь любить себя, ценить уникальную личность, которой вы являетесь.

Период после развода – пора изменений. Не замыкайтесь в себе, не унижайтесь, пытаясь вернуть мужа (жену) в дом, не пускайтесь во все тяжкие. Работайте со своим «я», внутренними страхами и комплексами, взращивайте в себе позитивный внутренний настрой. И помните, нет плохих моментов, есть события. То, чем обернется болезненная ситуация в дальнейшем зависит только от вас и вашего настроя! Глобальные изменения несут две стороны медали, плохое уже произошло, теперь ищите хорошее…

Как прийти в себя после развода

Специалисты приравнивают развод к смерти близкого человека, по степени переживаемого в это время эмоционального напряжения. Женщина, переживающая последствия разрыва или развода с любимым, как никогда нуждается в помощи и поддержке.

В обществе принята точка зрения, что женщина после развода, особенно если она остается одна с детьми, является неполноценной. Считается, что с хорошими, умными, полноценными — не разводятся.

Неважно, что он сказал при расставании: банальное «Пойми, дело не в тебе, дело во мне» или жестокое «Я полюбил другую». Все равно больно, все валится из рук, и непонятно, как жить дальше. Умом вы понимаете, что есть жизнь и после расставания – вон, у нас полстраны разведенных – но какое вам дело до ума, если сердце болит и кровоточит? Женщина после развода должна скорее прийти в себя! А ведь именно сейчас нужно найти в себе силы для того, чтобы начать курс реабилитации после развода.

Основные проблемы начинаются после того, как бывшие супруги поставят свои росписи и получат на руки документ о расторжении брака и соответствующую печать в паспорт. Причем в большинстве своем проблемы возникают психологического характера. Хотя материальные тоже зачастую присутствуют. Чтобы восстановиться после неудачного брака, необходимо взяться за себя очень основательно.

Основное состояние, в котором находятся дамы после развода — это депрессия.

Развод – это огромная травма для всех членов бывшей счастливой семьи. При этом страдают не только бывшие молодожёны, но и их дети. Возникает очень много проблем касательно материнства и отцовства. Родители пытаются отвоевать ребёнка друг у друга, что ведёт к возникновению психологических проблем в семье. Как пережить развод с минимальными психологическими травмами? Может ли развод не отразиться на детях?

Многие женщины и мужчины после развода начинают считать, что совершили огромную ошибку.

Развод – один из сильнейших стрессов, который переживает человек. По степени эмоционального напряжения специалисты сравнивают его со смертью близкого. Женщина, которая находится в состоянии развода или переживает последствия разрыва с бывшим супругом, особенно нуждается в помощи и поддержке. И вот что советует представительницам прекрасной половины в этой ситуации психолог, коуч Лилия Ахремчик .

У каждой раз в еденной пары с в оя история раз в ода, но, какими бы различными они ни были, в опрос, как в ернуться к нормальной жизни после раз в ода актуален для в сех

1. Поз в ольте себе грусть. Никто не в ступает в брак с мыслью о раз в оде. Даже если на момент расста в ания раз в од был тем, к чему в ы стремились, это в се ра в но потеря. Рядом с в ами остается пустое место, которое до этого занимал другой чело в ек, хотя он мог быть нежеланным спутником.

Вряд ли какая женщина будет плясать от радости накануне и в процессе развода. Хотя… не исключен совсем иной поворот событий: радость, ощущение предстоящей свободы, а может, и качественно иной личной жизни….

Тем не менее, такой благоприятный ход дела довольно редок, особенно, если инициатором развода является муж. Депрессии, слёзы, сожаления о неудавшемся браке, обиды – всё это типичные явлениия Наша задача – подсказать, как преодолеть кризисное состояние, которое является, повторим, вполне нормальным.

Эксперт WomanHit.ru — семейный психолог и нумеролог Наталья Виноградова — дает практические советы, как пережить расставание с любимым человеком.

Д аже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: такая серьезная перемена не может пройти легко. Наши психологи подсказывают, как сохранить душевное равновесие в непростой период.

Недавно я наткнулась в Интернете на интересную информацию: оказывается, в наши дни большинство разводящихся испытывают чувство… радости вместо ожидаемых по логике тоски, горечи и страха. Что же получается, развод – явление положительное.

УДАЛЕНО МОДЕРАТОРОМ. ЗАПРЕЩЕНО РАЗМЕЩЕНИЕ НА ФОРУМЕ МАТЕРИАЛОВ, ПРОТИВОРЕЧАЩИХ ЦЕЛЯМ САЙТА И ПРОПАГАНДИРУЮЩИХ НЕСЕРЬЕЗНОЕ ОТНОШЕНИЕ К БРАКУ, ЛЕГКОЕ ОТНОШЕНИЕ К РАЗВОДУ.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что – не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе.

Бывший муж нашел девушку на 16 лет моложе с маленьким ребенком, пару месяцев крутил с ней любовь у меня за спиной, пока я была на работе. Верила ему слепо, не следила. Всегда ночевал дома, в выходные со мной. Муж у девушки сидит, через полгода освобождается, она не разводится с ним, нашла ему 100 причин, почему официально не может развестись. очень дружит со своей свекровью. Хотя он надеялся, что когда я всё узнаю, и прятаться будет не надо, то они сойдутся и будут жить вместе.

Что такое серийная моногамия и как прийти в себя после развода

С каждым годом в России становится все больше желающих развестись, и меньше тех, кто хочет зарегистрировать брак. Вот такая печальная статистика. Психологи объясняют эту тенденцию так: на смену старой модели семейной жизни «жили долго и счастливо, а затем умерли в один день» пришла новая. И имя ей — серийная моногамия. Это означает, что с большой долей вероятности у каждого из нас будет не один брак, а несколько.

Источник:
Как придти в себя после развода
Все достало: как прийти в себя после развода? Специалисты приравнивают развод к смерти близкого человека, по степени переживаемого в это время эмоционального
http://megatranslation.ru/kak-pridti-v-sebya-posle-razvoda-82062/

Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: такая серьезная перемена не может пройти легко. Наши психологи подсказывают, как сохранить душевное равновесие в непростой период.

Из-за развода страдает не только душа, но и тело. И не только из-за отсутствия секса, поцелуев и объятий. Развод — это стресс, который изматывает тело, заставляет чувствовать себя лишенной сил, апатичной, беспомощной. Руки опускаются и ноги не держат: в прямом и переносном смысле. Но, оказывается, помощь душе, психике начинается с помощи телу.

Чтобы остановить или хотя бы снизить негативное воздействие стресса на организм, постарайтесь сделать образ жизни чуть более здоровым. Занимайтесь фитнесом, высыпайтесь, соблюдайте режим дня и гуляйте на свежем воздухе, питайтесь правильно и регулярно. Если переживать отсутствие ласк тяжело, попробуйте найти «сексозаменитель» — им могут стать массаж, йога, танцы.

«Пожалейте себя, поймите, что живете в стрессе, который однажды кончится», — рекомендует семейный системный терапевт Марина Травкова.

Самое сложное при разводе — это понять и почувствовать, что жизнь продолжается. Она никогда не будет такой, как раньше. Но совершенно точно известно одно — она будет. «Осознать это поможет прием «маленьких шагов»: начинайте с планов на ближайшее будущее. Сначала на предстоящие дни, потом недели, потом замахивайтесь на пятилетку», — советует Марина Травкова.

Обычно в семьях планы строятся вокруг планов мужа и его свободного времени. У мужчин — приоритет выбора, а женское время распределяется с учетом его интересов и задач. Если у мужа отпуск в мае, значит, именно тогда семья поедет отдыхать. Когда муж уходит, становится непонятно, по каким критериям планировать свое время.

Кроме того, с уходом мужчины возрастает нагрузка женщины по уходу за детьми: проблем становится больше, а рук, чтобы их решать, — меньше. Растет тревожность, ощущение нестабильности, кажется, что череда дел никогда не закончится. Справиться с этими чувствами поможет планирование. Когда знаешь, что тебе нужно сделать завтра и послезавтра, будущее становится чуть менее туманным и менее устрашающим. Планы лучше записывать — так будет нагляднее. К тому же сам процесс письма дополнительно успокаивает.

Женщины в разводе часто хотят только одного: принять какое-то обезболивающее, которое разом бы выключило тяжелые переживания и стерло бы воспоминания. К сожалению, волшебной таблетки не существует, а все, что выглядит таким чудо-лекарством, в долгосрочной перспективе оказывается ядом. Развод и переживание его последствий — длительный процесс, как и беременность, например. Чтобы выносить ребенка, нужно от 7 до 9 месяцев. Чтобы «выносить» и «родить» новую себя, тоже нужно время.

«Не пытайтесь перепрыгнуть через горький опыт разом, — советует Марина Травкова. — Настройтесь переживатьто есть жить и пережить». Не выбивайте клин клином, не заливайте горе алкоголем, не делайте резких движений и не говорите резких слов, о которых потом пожалеть можно. Всему свое время. Сначала нужно поверить в то, что развод действительно происходит, затем позлиться и поплакать. Отгоревать свою потерю, боль, разочарование. Все эти процессы необходимы для исцеления и требуют не только эмоциональных сил, но и времени.

Многим кажется, что время развода — черная полоса. Чтобы ее поскорее сменила белая, нужно постепенно возвращать в свою жизнь удовольствия и радость. Как это сделать? «Вспомните, что ценного, кроме брака было, есть и будет в вашей жизни? — объясняет Марина Травкова. — Возможно, это друзья, дети, профессия, домашний питомец. Постепенно увеличивайте объем этого ценного, приятного, важного». Попробуйте методику «Антирасписание»: сначала запланируйте приятные события и дела, впишите их в свой график на неделю. А потом в оставшееся время впишите то, что делать надо, хотя и не очень хочется.

Иногда такие действия кажутся конщунством, предательством по отношению к своим чувствам. «Как же так, если я начну радоваться жизни, это будет означать, что на самом деле я не так уж и страдаю, мне не так уж и больно потерять мужа и семью!» — рассуждают многие. Мы стараемся отказаться от удовольствий, чтобы не обесценить свою потерю. Так происходит, если развод состоялся по инициативе мужа. В глубине души оставленной женщины живет иллюзия: он заметит, как глубоки мои переживания, оценит мою преданность и вернется. Такая логика и загоняет в тупик депрессии: надежды не оправдываются, ведь чаще всего люди тянутся к тем, кто лучится счастьем и умеет наслаждаться жизнью.

Многие женщины, пережив развод, соглашаются с высказыванием: «Быть в бракеэто одно удовольствие, а не быть в бракесовсем другое». При этом, если бы кто-то в момент развода спросил их: «А что хорошего в разводе?», они бы не нашлись, что ответить. Да еще бы и разозлись: «Я умираю от боли, а тут глупые вопросы задают». Сейчас кажется, что жизнь бесповоротно изменилась, причем к худшему. Но потом может оказаться, что это не совсем так.

Попробуйте записать все плюсы вашего нового положения. Что теперь стало для вас возможным? Что плохого ушло вместе с мужем? От чего вы освободились? Как можно наилучшим образом использовать свободное время, пространство, деньги, силы? Например, всегда хотелось подстричься под мальчика, а муж ценил длинные локоны. Вы хотели домашний зоопарк, а у мужа была аллергия на кошек. Вы хотели заниматься танго, а муж отказался составить вам пару, и вас одну не пустил. Сейчас самое время делать то, о чем вы давно мечтали.

Развод в нашей культуре воспринимается как постыдная неудача, особенно для женщины. «Не сохранила семью, не справилась, не удержала», — окружающие выкладывают нам свои версии чуть ли не с радостью, иногда прямо в глаза, иногда полунамеками. Женщина и так чувствует себя не очень хорошо в процессе развода, а тут еще такая «поддержка»!

А помощь нужна, ведь в любой сложной ситуации нас спасает чувство «ты не один». Поэтому Марина Травкова предлагает не бояться просить о помощи. «Разделите людей на тех, чье сочувствие вам помогает, и тех, кто усугубляет ваши переживания, — рекомендует психолог. — И держитесь, хотя бы временно, только первых». Они могут оказать эмоциональную помощьвыслушать вас, обнять, вытереть ваши слезы. Могут поддержать и делом: дать юридическую консультацию, посидеть с детьми, одолжить денег».

Источник:
Как прийти в себя после развода
Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: такая серьезная перемена не может… — Леди Mail.Ru
http://lady.mail.ru/article/485693-kak-prijti-v-sebja-posle-razvoda/

Эксперт WomanHit.ru — семейный психолог и нумеролог Наталья Виноградова — дает практические советы, как пережить расставание с любимым человеком.

Эксперт WomanHit.ru — семейный психолог и нумеролог Наталья Виноградова — дает практические советы, как пережить расставание с любимым человеком.

Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: такая серьезная перемена не может пройти легко. Наши психологи подсказывают, как сохранить душевное равновесие в непростой период.

Процесс проживания расставания проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

1-й этап — шок (отрицание), или «не может быть». Так организм борется с болью, отрицая уже произошедшее событие.

2-й этап — злость (гнев). Человек испытывает отрицательные, часто агрессивные эмоции по отношению к бывшему партнеру. Здесь важно научиться правильно отрабатывать этот поток злости. Нужно разрешить себе злиться, выплескивать эмоции, писать гневные письма и жечь их, можно обсуждать ситуацию с друзьями, ходить в спортзал, колотить боксерскую грушу. В общем, здесь главный принцип — не закрываться в себе, не замыкаться, а постараться весь негатив вылить из себя, желательно не на окружающих!

3-й этап — сомнения (торг). Пар выпущен, прошло время, и начинаются сомнения: а вдруг, а может быть, если бы не… Это последняя соломинка между прошлым и настоящим. Человек пытается вернуть ситуацию, занимается самокопанием, самообвинением, ему кажется, что можно все вернуть, стоит только взять инициативу в свои руки, но — внимание — это только иллюзия! На этом этапе можно работать с перспективой или будущим. Можно взять листок бумаги и расписать: что было, чего лишилась, чего жалко, что хотелось бы вернуть. А как можно вернуть с учетом новой ситуации, как это сделать, чем можно заменить то, что вернуть нельзя, и точно ли то потерянное столь важно для жизни?

4-й этап — депрессия. Человек решает ничего не хотеть, чтобы не было больно. Резко падает самооценка, продуктивность в работе, утрачивается доверие ко всем. Человек может глушить боль алкоголем, чтобы не оставаться одному со своей болью. Как правило, после того, как человек достиг дна своего горя, он может оттолкнуться от него и выплыть наверх. Здесь он может принять то, что произошло, и сказать себе: я остался один, но я хочу жить.

5-й этап — смирение (принятие). Человек благодарит судьбу, жизнь, партнера за то, что было. Находит плюсы в этом положении и в том, что было, не испытывает злости, не осуждает — только тогда урок пройден.

И если вы не прошли все 5 этапов, то не завершили предыдущие отношения, а значит, с очень большой вероятностью, что ваш следующий партнер будет с другим лицом, но, по сути, такой же, и вы опять пробежитесь по кругу, потеряв время и надежду встретить «своего человека». Чтобы этого не произошло, найдите то, для чего он появился в вашей жизни, и поблагодарите его за этот урок. И только в этом случае вы сможете продвинуться дальше, на более качественный уровень отношений. Удачи!

Источник:
Как прийти в себя после развода?
Эксперт WomanHit.ru — семейный психолог и нумеролог Наталья Виноградова — дает практические советы, как пережить расставание с любимым человеком.
http://www.womanhit.ru/eksperti/662840-kak-priyti-v-sebya-posle-razvoda.html

Опубликовал admin | 21 Май 2013

Развод – один из сильнейших стрессов, который переживает человек. По степени эмоционального напряжения специалисты сравнивают его со смертью близкого. Женщина, которая находится в состоянии развода или переживает последствия разрыва с бывшим супругом, особенно нуждается в помощи и поддержке. И вот что советует представительницам прекрасной половины в этой ситуации психолог, коуч Лилия Ахремчик.

В обществе есть устоявшаяся точка зрения, что разведенная женщина – это плохо, это как бы получеловек – женщина с изъяном. Мол, с хорошими не разводятся. А вы как считаете: развод для женщины – это начало или конец личной жизни? И как выбрать нового спутника, чтобы не наступить на грабли прежних отношений?

— Безусловно, конец. Предыдущей жизни. Если она мудрая женщина. А если просто умная, то потянет с собой в новые отношения все неприятности из прошлой жизни: что в этом случае произойдет, полагаю, предсказуемо. Тогда, как говорится, не стоило шило на мыло менять. А если уж развелись, то необходимо для себя выяснить, что именно неприемлемо, с чем не готова мириться. Далее следует составить портрет мужчины, с которым бы хотелось связать свою жизнь: начиная от роста и цвета волос до жизненного сценария. И когда судьба подарит нужную встречу, женщина уж точно не сделает ошибки.

— Как прийти в себя после развода?

— Как решиться завязать новые отношения? Через сколько это лучше сделать? (т.е. следует ли выжидать (делать паузу) или бросаться в новый роман как в омут?)

— Если женщина бросится в новые отношения как в омут, он и засосет. А она же хочет выплыть, правда? Вот и следует сперва научиться держаться на плаву самостоятельно, а то и сама утонете, и ни в чем не повинного человека за собой потянете. И потом… Женщина хочет встретить бревно, чтоб за него ухватиться, или все-таки симпатичного пловца в облегающих плавках?

— На что следует обратить внимание в новых отношениях, чтобы избежать прежних ошибок? Какие ошибки в личных отношениях чаще всего совершают пары?

— Хорошо, если внимание вообще получится на что-либо обратить… Здесь как раз и идет речь об осознанности. Не о механическом выполнении каких-то действий или появлении стереотипных рассуждений, а о том, чтобы учиться наблюдать свою жизнь. Направить свой мыслительный процесс на то, чтобы остановиться, обдумать, оценить, понять, по каким причинам что-то плохое произошло, что этому способствовало. В общем, предстоит немалый душевный труд, чтобы новые отношения сложились иначе. А ошибки… Пожалуй, главных только две: нежелание или неумение ставить себя в положение другого человека, стремление получать, а не отдавать любовь, энергию, заботу.

— Следует ли сохранять дистанцию или все-таки поддерживать приятельские отношения с бывшим мужем, даже если он променял тебя на другую?

— Это все индивидуально. Если двоих людей устраивает новая форма отношений, никто в них не чувствует себя жертвой, то приятельские и дружеские отношения возможны. Если же, например, из двоих кто-то один по-прежнему любит, то такая форма отношений – продолжение зависимости, а это лишает человека свободы, в том числе и в создании новой пары.

— Если от бывшего мужа есть общие дети – следует ли разрешать отцу и ребенку общаться?

— Кто дал женщине право быть Карающим Судьей? Постановка вопроса указывает на то, что женщина без сомнений чувствует себя выше мужчины. И почему-то считает себя безусловно наделенной правом распоряжаться двумя судьбами – ребенка и отца. Не многовато ли для обычной женщины? Богу – Богово, Кесарю – Кесарево. У матери с ребенком свои отношения, у отца с ребенком – совершенно иные. Не дело матери их регулировать. У каждого человека своя мера ответственности. Что касается отношений между бывшими супругами, то, как мне думается, делать какой бы то ни было вид из-за детей не стоит. Дети не приемлют фальши и не следует им прививать подобную модель поведения. Лучше быть честными: получается быть друзьями – будьте (если новые партнеры не возражают), не получается – общайтесь только по вопросам, связанным с детьми.

— Что делать, если личная жизнь у женщины после развода складывается успешно, но бывший муж (а такие ситуации тоже случаются достаточно часто) постоянно вмешивается в ее жизнь, пытаясь ее контролировать?

— Контролируют того, кто позволяет это с собой делать. Женщине стоит подумать, для чего ей контроль со стороны бывшего супруга. Возможно, она сама к нему еще не остыла, или таким способом провоцирует нового избранника, или ей, как личности, нужна такая контролирующая и подавляющая сила… В общем, причин, по которым женщина по-прежнему хочет оставаться зависимой от своего бывшего супруга, много, и разобраться с ними может только она сама. Или специалист-психолог, если для нее самой они не очевидны.

Интервью записала Гелена Авела.

Опубликовано в газете “Звезда” 4 мая 2013 г.

Не могу прийти в себя после развода

Автор вопроса: Мария Возраст: 27

Как и где черпать силы, возможности для восстановления себя, как личности, для того, чтобы найти свой путь, своё место под солнцем, растить дочку, а потом уже встретить мужчину и уже не раствориться в нём, как в предыдущий раз? Именно в такой последовательности, а не наоборот, Вы конечно же сможете не просто восстановиться, а перейти на другой уровень осознания своей жизни, при определённых усилиях с помощью психолога! Что же касается того, чтобы стать сильной дорогая Мария, то мне думается, Вы итак достаточно сильны и самостоятельны с учётом того, что Вы рассказали о себе! Напротив, Вам необходимо помнить, что Вы ещё очень молодая женщина и мама, которой нужен не безответственный прожигатель жизни, а сильный и серьёзный мужчина, который ответственен за свои слова и поступки.

Итак, с чего начать? Понять всё же, какие черты Вашей личности позволили так долго терпеть рядом с собой человека, который явно недооценивал Вас, зачем-то ведь это было необходимо?

Попробуйте ответить на мои вопросы, запишите их, затем перечитайте через неделю, месяц. Это даст Вам Мария возможность посмотреть на себя, как бы со стороны, открыть в себе те грани, которые ранее были скрыты. Даст Вам понимание, что личность не растворилась, что она жива и готова к новому этапу жизни.

Вы пишите: « … пять лет назад я встретила человека, который полностью перевернул и почти до основания разрушил мою жизнь».

Вопрос: А какой Вы были до встречи с этим человеком? Чем была наполнена Ваша жизнь профессионально, личностно? Насколько реально Вы оценивали свои желания и возможности? Были ли к этому времени рядом с Вами люди, авторитетные для Вас? Насколько Вы изменили своё представление о себе и близких Вам людей сегодня, по сравнению с «той Марией»?

Вы пишите: «…он уже был разведен дважды и имел 5-ти летнего сына, с которым, по его словам, бывшая жена запрещала видеться»

Вопрос: Что Вы думаете теперь по поводу таких скоротечных отношений? Если бы Вы не были зависимы от него, то, на каком этапе и через какое время, показали бы ему на дверь? Какие его поступки, оглядываясь назад недопустимы для мужчины в браке, да и вообще порядочному человеку? Насколько Вы сами терпимы к безнравственным поступкам по отношению к другим людям?

Вы пишите: « Я любила его больше жизни, всегда и везде ставила его интересы на первое место. Дошло даже до того, что чуть с родителями своими не разругалась окончательно: он им уж очень не нравился».

Вопрос: Что значит любовь для Вас теперь, представление о любви? Если не любите себя, то как узнать что такое любовь? Способен ли любить другого человек, который готов принести в жертву себя, тем самым ценность своей жизни приравнивая к удобрению, на котором будут давать побеги и произрастать придуманные им самим «боги»? Какие Ваши качества достойны любви, уважения уже теперь? Над чем надо поработать? Какие качества в других Вами ценятся превыше всего? Какие эмоции Вы хотите испытывать сегодня?

Вы пишите: « А он манипулировал мной и моими чувствами как хотел! Всего за несколько лет я превратилась в тощую, страшную, скучную и курящую по несколько пачек сигарет в день нервную девицу, которая по первому зову исполняла самые безумные прихоти любимого мужа и с пулеметом в руках защищала его от моих же родителей».

Вопрос: Что Вы чувствовали, когда Вам приходилось исполнять его самые безумные прихоти? Что Вы думали тогда об этом? А теперь? Вы хотели заслужить его любовь? Думаете, возможно, полюбить человека, который не проявляет своих желаний, становится «золотой рыбкой»? Возможно, Вас притягивала та сторона личности этого человека, которую Вы проявлять не умели из-за родительских установок? Отсюда такое неприятие советов родителей? Может надо поработать с этими установками, чтобы двигаться дальше и стать более открытой, в том числе и с ними? Может быть, защищая его Вы защищали то, что Вам не давали проявлять в детстве, юности?

Вы пишите: « В 2013 году мой бывший муж ужасно захотел ребёнка. Я была сначала против, так как только начала карьеру в очень успешной компании. Но он так говорил: я буду все время с малышом, он нам так необходим и все такое, что я сдалась. Поверила, что, может, действительно все образуется! Но, как только я узнала, что беременна, муж собрался уходить».

Вопрос: Если бы Вы не хотели от этого мужчины ребёнка, то не стали бы рожать! Так, что возможно, если бы не он, Вы вообще неизвестно когда родили бы ребёнка после разрыва с ним? Подсознательно надеялись удержать его ребёнком? Сейчас не считаете этот шаг ошибкой? Любите ребёнка? Хотите, чтобы она видела рядом с собой улыбающуюся, счастливую маму? Ваши родители помогают? Если да, то Вы благодарите их? Если нет, то какие шаги надо сделать, чтобы у девочки были бабушки, дедушки?

Что Вы хотите для себя лично, чтобы почувствовать себя обновлённой, как «гусеница, которая превращается в прекрасную бабочку», а не та девушка, которую Вы описали в письме выше ( запишите по порядку значимости и реально исполняемым желаниям сейчас и отдалённо)?

То что Вы не можете прийти в себя, это не удивительно! Предательство это один из самых сложных для переживания поступков. В тоже время, не надо сбрасывать со счетов то, что мы сами позволяем быть себе слепыми там, где надо видеть! Для этого надо каждые свои поступки осмысливать, не бежать за эмоциями, а оставлять принятие решения после того, как чувства улягутся, посоветуетесь со значимыми, опытными людьми! Сейчас же перед Новым годом, есть прекрасная возможность осмыслить всё и наметить план действий на 2016 год! Желаю Вам благополучия Мария!

Источники:
Жизнь после развода: 7 способов выйти из ступора и начать жить заново
Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее?
http://flytothesky.ru/zhizn-posle-razvoda-7-sposobov-vyjti-iz-stupora-i-nachat-zhit-zanovo/
Как прийти в себя после развода
Как придти в себя после развода. Как прийти в себя после развода. Как прийти в себя после развода?. Как прийти в себя после развода.
http://jealousy-relationships.ru/poleznoe/kak-priyti-v-sebya-posle-razvoda/
Не могу прийти в себя после развода
Вопрос психологу: Вот уже почти пять лет назад я встретила человека, который полностью перевернул и почти до основания разрушил мою жизнь. Тогда ему было 26, а мне-22.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/7961-ne-mogu-prijti-v-sebya-posle-razvoda

(Visited 1 times, 1 visits today)
CATEGORIES