Как справиться с одиночеством

Как справиться с одиночеством?

В статье «Как справиться с одиночеством не молодой женщине» мы расскажем вам, как справиться с одиночеством. Такое утверждение, как « Ты старая женщина» звучит оскорбительно. Замужество для женщины является мерой успешности и благополучия, и обозначает то, насколько состоялась в жизни та или иная женщина. Как быть если этой старой девой являетесь вы? Стоит ли не обращать внимания на эту фразу, и продолжать, так же как и раньше жить, или пытаться найти мужа?

При встрече с выпускниками, в любом возрасте первый вопрос звучит так: «Ты замужем?». И ведь, что самое обидное, спрашивают не о высотах и достижения, не об успехам в карьере, а только об этом.

Но такова жизнь, и женщина предназначена, чтобы иметь семью, детей, чтобы продолжать человеческий род. Именно по этим категориям измеряется ее успешность. И если после окончания школы через 10, 20 или 30 лет этого ничего нет, ей начинают сочувствовать. Злорадно улыбаются, радуясь чужому горю, либо начинают предлагать свои услуги, вздыхают и сокрушаются. Как хочется заставить их замолчать, при этом доказать свою значимость, так хочется всех заткнуть за пояс.

Проблема не стоит выеденного яйца, на первый взгляд. А от нескромных и назойливых вопросов нужно просто отмахнуться, и не обращать внимание. Ведь, в конце концов, все это касается вас и больше никого, это ваша личная жизнь. Но грустное заключается в том, что и вы задаете эти вопрос себе, и тут себя не обманешь и никуда не денешься. Если вам уже за 30 лет, у вас нет до сих пор семьи, то это диагноз, который вы себе ставите.

Планета одиноких женщин
Социологи утверждают, что наша планета скоро превратится в планету одиноких женщин, такое явление стало очень массовым, а именно женское одиночество. И это для женщин, у которых возраст перевалил за сорок лет. И на то есть объективные причины.

Согласно статистике, количество женщин превышает мужчин. С возрастом разрыв увеличивается, потому что у мужчин меньше продолжительность жизни, и выше смертность. К примеру, в России на 10 миллионов меньше мужчин, чем женщин, на Украине четыре женщины приходится на 1 мужчину. И здесь статистика говорит не в пользу женщин.

Большинство мужчин имеют вредные привычки, проблемы с местом жительства, здоровьем, зарплатой, работой, с законом и так далее. Значительный профессиональный и личностный рост женщин, которые вовлечены в культурную и политическую жизнь, стремление к возможностям и равным правам, финансовая независимость приводят к тому, что у женщины повышаются запросы. Постоянно развивающиеся современные женщины не могут до бесконечности снижать планку и хотят видеть рядом с собой мужчин, такого же уровня, а может быть и выше.

Большая миграция населения в города, где образ жизни тяготеет к отдаленности людей друг от друга, к их обособленности, и получается страшное одиночество в толпе. Согласно новым статистическим отчетам исследовали жизненный опыт одиноких женщин, и пришли к выводу, что шансы для одинокой сорокалетней женщины выйти замуж составляют 20%. Но не нужно верить статистике, нужно идти навстречу своему счастью. Во всяком случае, это сможет отвлечь вас от своего несовершенства и от грустных мыслей. А вначале определитесь, как вы относитесь к ярлыку «старая дева».

Какие они одинокие женщины?
1. Те, кто по этому поводу «не парится», и относится к тому, что они не замужем, как к какому-то временному явлению. Они говорят, что не встретили того, с кем бы могли связать свою жизнь.

2. Те, кто плачет в подушку, оправдываются, комплексуют, переживают и так далее. Патологически хотят сблизиться и панически этого боятся, безнадежно заползают в собственную раковину и от страха впадают в ступор.

3. Принципиальные и убежденные феминистки, которые заняты своей карьеры и нарочно избегают замужества. Они считаю мужчин ограниченными существами, грязными, низкими, которые недостойны их драгоценного женского внимания. И в тоже время это не мешает их использовать для сексуальной разрядки, в качестве спонсоров, на подсобных работах.

Но как бы, ни классифицировали и, ни разделяли это явление, но факт остается фактом, эти женщины одинокие. И, несмотря на то, к какой группе они себя относят, им нужно расставить собственные акценты, как нужно двигаться к счастью. У каждой женщины своя «микстура».

Как можно избавиться от одиночества?
Не нужно обманывать себя
Чтобы не говорила на публике та или иная женщина, все равно нормальная женщина хочет иметь любимого человека, детей, семью и быть счастливой рядом с любимым человеком.

Женщины, защищаясь от назойливых вопросов и нападок, предпочитает придумать легенду о своем счастье без мужчины. Они акцентируют внимание на том, что не хотят из принципа выходить замуж. Им не нужны мужчины, от них только проблемы. Так как они богаты, самодостаточны, успешны и так далее. На самом деле, все это лукавство, одиночество не приносит удовлетворения, не утешает и не украшает женщину. Иногда, даже очень самостоятельным женщинам хочется побыть любимыми, несвободными, слабыми и зависимыми людьми. Хоть однажды в своей жизни они ломают голову над таким вопросом: «Почему не везет с мужчинами?».

Раскройтесь всему миру
Оставьте свой кокон, ведь у вас есть шанс превратиться в бабочку, пока сами не стали бабушкой. Те женщины, которые считают свое одиночество временным, все делают для того, чтобы можно было с ним покончить, у них больше шансов, чтобы стать счастливыми, чем у тех, кто залез в раковину, и поставил на себе крест.

В одиночестве, конечно, есть много преимуществ: не нужно страдать от плохих поступков и чужих недостатков, ни от кого не нужно зависеть, делиться, ни с кем не нужно считаться, никто не корректирует, не диктует, не дергает.

Вы хозяйка своей жизни и принадлежите сами себе. Возможно, вы думаете, что когда выйдите замуж, то лишитесь такой возможности, как быть собой? Избегаете близости, опасаясь, стать игрушкой в чужих руках и попасть в силки? Конечно, вы не захотите, чтобы окружающие в ваших глазах прочли «несчастная», «самовлюбленная», «гордая», «зажатая»? Разве после этого какому-нибудь мужчине захочется вступить с вами в контакт, и раскрыть несметные богатства вашей души. Таких любителей днем с огнем не найдешь.

Как найти себе мужа?
Не нужно прекращать поиски

Вы не составили себе программу собственного счастья? Наивно будет полагать, что она свалится с неба, тем, кто обливается слезами над мыльными операми, лежебокам? Но в каком веке мы с вами живем? Не опускайте руки. Вам нужно шагнуть навстречу своей судьбе. Что-то нужно постоянно предпринимать, искать.

Есть много способов познакомиться, даже для таких «безнадежных улиток, которые боятся высунуть нос из своей неприступной ракушки. Это бескрайние сети Интернета, лестничная площадка, садовый участок, работа, отдых, спорт, клубы по интересам. И такой список можно было бы продолжать и продолжать, было бы ваше желание. Многие стесняются искать собственное счастье, им думается, что специально заниматься устройством личной жизни, это трудно.

Но разве эта ваша целомудренная скромная позиция принесла счастье? Кому-то разве стало легче от вашей скромности, а если нет, то зачем вы сидите до сих пор дома? Или у вас в запасе есть еще 2 века?

Не стоит зацикливаться на одиночестве
Другие рьяно берутся за дела, включаются в марафон, что забывают о жизни вообще и о нормальном существовании. Не зацикливайтесь на этой проблеме, она лишь усугубит ее. Не думайте о ее важности, лучше пусть это будет игра, и тогда, если получится, будет отлично, а нет – тоже хорошо, потому что оставляет ожидания и перспективы в тонусе. К жизни нужно относиться легко и тогда она станет красивой и легкой.

В личной жизни это актуально, так как все неизменно отражается на вашем самочувствии, фигуре, лице. А потом становится достоянием общественности, которая опять засыплет вас вопросами.

Работайте над собой
Все эти женские проблемы, которые связаны с взаимоотношениями с мужчинами и отсутствие семьи, все лечится при помощи внимательного изучения самого себя, йоги, спорта, диет, умных книг и психологов. Эта внутренняя работа делает женщин счастливыми и гармоничными, независимо от того, создали вы семьи, или пока ничего не получается, есть ли рядом мужчина или нет. Главный секрет кроется внутри каждой из женщин, и ключик находится не у кого-нибудь, а в вашем кармане.

Как справиться с одиночеством
Когда вы приходите домой, вы остаетесь одни. И мутная серая тоска укутывает плотным коконом. Телевизор уже превратился в члена семьи, вы разговариваете с ведущими любимой радиостанции. Вы готовы, чтобы не испытать чувство одиночества, прибегнуть к любым ухищрениям. Одиночество это осознание самого себя и особая форма переживания. Одиночество рождается в душе, это чувство, переживание. Ведь в реальном мире мы окружены людьми и как минимум нас окружают соседи, коллеги по работе, на нашем пути ежедневно встречаются обычные прохожие. Одиночество это форма переживания и осознания себя, как бесприютного, потерянного ненужного, обделенного, забытого, оторванного, покинутого всеми. В чем же кроются причины, что в таком плотном социуме, женщина чувствует себя одинокой.

Причины, из-за которых вы чувствуете себя одинокой
1.Завышенные ожидания
Бывают наши стандарты, не всегда совпадают со стандартами окружающих. Они нам кажутся неинтереснее, страшнее, глупее. Могут надолго затянуться поиски идеального сверхчеловека, и неуклонно растет угроза остаться одной.
Наше решение. Не нужно искать идеального друга или идеального мужчину, ведь идеалов не существует. Обычно идеальный образ основан не из жизненного реального опыта, а формируется на фотографиях, музыке, кино, книгах. В этом случае нарушенная связь с реальным миром, не дает понять, что в реальном мире эти люди могут оказаться не такими хорошими собеседниками, любовниками, друзьями, как герои в фильме. В любом человеке можно найти большое количество отрицательных черт, и если на них сконцентрироваться, то это разрушит связь. Лучшим решением будет сконцентрироваться на положительных чертах характера.

2. Страх отторжения, и вследствие чего, боязнь общения
Боязнь отторжения, страх – все это основывается на заниженной самооценке. Эти люди боятся быть отвергнутыми, из-за страха быть неинтересными. И выстраивают между собой и окружающими людьми китайскую стену. Если вы будете считать, что недостойны любви, то ее не будет. Одинокие люди не могут решить какой-нибудь деловой или личный вопрос, договориться о чем-то, испытывают затруднения, когда нужно кому-то позвонить, не могут по-настоящему веселиться в компаниях.

Наше решение. Нужно общаться, как бы вам было неинтересно и сложно. Если вы не обмолвитесь и словом, как же вас кто-нибудь полюбит? Есть ли смысл вам сидеть дома? Ведь главный мужчина просто так не появится и удобно не расположится под кроватью. Не нужно изображать из себя героиню из известной байки, которая до 40 лет заглядывала под кровать, пытаясь найти мужчину, а после 40 лет поставила еще одну кровать, чтобы появились шансы на знакомство.

Никто не отменял ночные клубы и караоке-бары, тренажерный зал, бассейн и прогулки с друзьями. Многие знакомятся в Интернете. Это не всегда залог успеха, зачастую мужчины ищут отношений всего на 1 ночь. Многие люди стесняются подойти в общественных местах или на улице, а вот в Интернете не боятся заигрывать, флиртовать, не боятся выражать свои чувства. Стоит выбирать тщательно себе знакомых, не нужно вешаться на шею первому симпатичному блондину на фото, оттого, что он сказал, что вы на фотографии очень привлекательны. Если вы будете считать, что недостойны любви, то любви не будет.

3. Подсознательное нежелание общаться
Таким людям вроде и хочется общения, но быстро пропадает интерес и их это утомляет. Чувство одиночества базируется на темпераменте, на личностных особенностях, то есть на подсознательных установках, которые трудно поддаются коррекции.

Полюбите себя, живите в гармонии со своим внутренним миром, в гармонии с собой, живите для себя. Это будет не просто. Для начала нужно будет воспринимать мир, таким, каким его видят сотрудники, которые вечно шушукаются за спиной, глазами соседок-бабушек, которых интересует, почему в 30 лет вы без детей и не замужем? Возьмите себе на вооружение аффирмации и аутотренинги, забудьте о том, что они существуют. Свободное время уделяйте себе, займитесь любимыми делами, чтобы весь день был наполнен положительными эмоциями. Если вам не хочется мыть посуду, не мойте, этого никто не увидит, и это главный плюс одиночества. Можно послушать музыку, почитать любимую книгу, принять теплую ванну, прогуляться перед сном, посмотреть любимый фильм.

К личности, которая излучает гармонию, на подсознательном уровне к ней тянутся люди. Хорошее чувство юмора, оптимизм, искренняя и дружелюбная улыбка не оставят окружающих людей равнодушными. Если ваши мысли будут заняты вашим одиночеством, то такой замкнутый круг, вряд ли сможет разорваться. Задайте вопрос? Будет ли жизнь хороша, если жить по принципу «лучше быть с кем-то, чем одной?» Все дело в вас, вам нужно измениться, чтобы не протягивать другим руку помощи, а уйти от одиночества. Когда говорим, что мы одиноки, это говорит о том, что отсутствует «принц на белом коне». Измените, свой подход к одиночеству и спросите себя, что нужно в себе изменить, чтобы не быть одинокой. Лучше бороться с одиночеством наедине с собой.

Упражнения помогут
1. «Просьба»
Барьер общения нужно снимать по принципам шоковой терапии. Начните упражнения с просьбы.
Задавайте вопросы прохожим, как бы мимоходом, невзначай. Найдите облегченные формулировки.
«Сможете мне помочь?» … «Хотела вас попросить» или «Было бы здорово, если бы вы мне помогли», давая при этом понять, что вы не будете обижаться, если вам откажут. Эти осторожные просьбы, когда вы заранее знаете, что вам откажут, и просто нужно приучить себя к отказу, и заранее нужно настроиться на него. Не будет обиды, не будет закомплексованности в общении.

2. «День борьбы с одиночеством»
Выберите день в конце рабочей недели, это может быть пятница или суббота, когда вы можете позволить себе сходить на выступление любимой группы или в клуб или на выставку, одним словом туда, где вам комфортно. Вы намерены сочетать полезное с приятным, и идете туда не только послушать или посмотреть, а на тренинг по общению. Просто подойдите к человеку, который вам понравился, и спросите, какое его мнение об этом мероприятии. Нужно помнить про улыбку и сохранять позитивное настроение.

3. Медитация «Мой огонь»
Как это не странно звучит, нужно бороться наедине с собой с одиночеством. Одно из действенных средств, это будет медитация, которая направлена на воссоздание гармонии и на обретение внутреннего стержня. Закройте глаза, представьте, что уже вечер. Вы вышли из дома и идете по парку. Вы не торопитесь, просто себе гуляете. Снег искрится в лучах фонарей, вдоль дороги подтаявшие сугробы. Вы остановились и любуетесь снегом. Поднимаете глаза и видите дома с освещенными окнами, в которых горит свет. А в каждом окне свой маленький мир.

Представьте себе, что и внутри вас тоже горит такой свет. Он дает вам теплый покой и уют. И чтобы с вами не случится, он будет гореть спокойным, теплым, ясным светом. Свет это язычок пламени, его можно взять в руки, и вот он перед вами, в ваших руках. Поблагодарите его за мир и тепло. Полюбуйтесь светом и положите его обратно. Теперь он будет всегда с вами. Откройте глаза.
Теперь мы знаем, как справиться с одиночеством не молодой женщине. Знайте, что одиночество рождается в вашей душе. А значит, вы в силах его изменить.

Источник:
Как справиться с одиночеством не молодой женщине
Что делать не молодой женщине, если она одинока, как справиться с одиночеством
http://www.allwomens.ru/9082-kak-spravitsya-s-odinochestvom-ne-molodoj-zhenshhine.html

Как справиться с одиночеством и депрессией: пошаговая инструкция

Как справиться с одиночеством? Ответ хранится ЗДЕСЬ!

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Существует одна песня – «Nobody wants to be lonely». Её исполнители Рики Мартин и Кристина Агилера. Песня переводится – «Никто не хочет быть одиноким». Одиночество – это, пожалуй, самое ужасное наказание для человека, но не для всех. Многие люди предпочитают одиночество. Я уверен, что Вы не относитесь к такой категории людей, а то бы не задавались вопросом – «Как справиться с одиночеством?». Дополнительно я прилагаю Вам статью – «Что такое одиночество и как избавиться от одиночества?». В конце той статьи есть интересная песня от певицы Слава.

А теперь о том, как справиться с одиночеством. Мне приходилось переживать данное чувство, хотя одиноким я никогда не был. Одиночество для всех разное. Кто-то считает себя одиноким без друзей, кто-то без второй половинки, кто-то без семьи и так далее. То есть человек может чувствовать себя одиноким даже в кругу друзей, если у него нет второй половинки. Супер звезда экранов может чувствовать себя одинокой без наличия семьи. Одиночество у всех разное и Вам нужно самостоятельно определиться, что для Вас является одиночеством. Возможно, в настоящее время у Вас нет ни семьи, ни друзей, ни второй половинки. Это очень досадно, и было бы еще досадней, если бы из этого нельзя было вылезти.

Иногда я не понимаю, почему люди чувствуют себя одинокими. Вот Вы например почему? В забитой маршрутке или метро я себя ну никак не ощущаю одиноким человеком. Стоим в транспорте все в «обнимку», что даже наоборот никого не хочется видеть. Как раз недавно такое со мной случилось, в результате чего я решил написать статью – «Как справиться с одиночеством?». В тот момент я подумал: «Кто страдает от одиночества, пускай ездят в общественном транспорте по утречкам и вечеркам». Сейчас людей столько много, что хоть…

Ну да ладно. Даже в забитой маршрутке можно чувствовать себя одиноким. Хотя как такое возможно? Одиночество – это чувство своей не нужности. Многие люди его испытывают. Человек может ошибочно полагать, что он никому не нужен. Нужен, но только очень ограниченному кругу людей. По факту все люди эгоистичные существа. Им есть дело только до себя. Вот и Вам бы не помешало занять такую позицию. Все равно в этом мире никто никому не нужен. Такую фразу я однажды прочитал в журнале «Телесемь» от одного известного режиссера. Так что почаще думайте о себе любимом.

Многие люди думают, что для того, чтобы справиться с одиночеством нужно стать публичным человеком или superstar. Ведь со стороны кажется, что они не страдают одиночеством: поклонники, партнеры, коллеги и так далее. Как ни крути, в шоу-бизнесе друзей нет. Об этом бесконечно трубят сами звезды. Вот завистники и желающие сбросить их с пьедестала всегда имеется. Даже при наличии бешеной славы многие звезды чувствуют себя одинокими. Они же понимают, что все фанаты влюблены в их образ, коллегам нужны только деньги, а кому нужен он сам? Поэтому, не думайте, что публичные люди не страдают от одиночества. Возможно, Вы и есть тот самый знаменитый человек, который задался вопросом: Как справиться с одиночеством?

Одним из самых лучших и неутешительных способов справиться с одиночеством является принятие своего одиночества. Если человек принимает свое положение таким, каким оно является – он автоматически освобождается от оков и плена. Принять, значит перестать заботиться о своем положении. Когда человек нуждается в чем-то, он начинает излучать особую, невидимую для всех энергетику. Его поведение становится навязчивым. Многие люди, страдающие от одиночества, начинают навязываться другим, и как следствие, другие, чувствуя это на подсознательном уровне, начинают держаться подальше от нуждающихся.

Смирившийся человек ведет себя совсем по-другому. Ему всегда есть чем заняться, и он не нуждается в ком-то. И, конечно же, люди автоматически тянутся к таким людям, особенно если человек много общается без каких-либо требований, ничего не требуя взамен. И чем быстрее Вы примите свое положение, тем быстрее Вы от него избавитесь. Не верите? Посмотрите на картинку снизу и скажите, кто из девушек выглядит привлекательней?

Чтобы этого достичь, сидеть в четырех стенах не достаточно. Важно отвлечь себя. Сейчас в наше время столько всего доступно. Вы можете начать любую деятельность, которая придется Вам по душе. Вот я например, начал учить английский язык. На занятиях мне хватает общения даже на моем бедном английском языке. Далее, посещаю спортзал. Наличия народа в спортзале уже не дает мне права чувствовать себя одиноким человеком. Кроме того там всегда есть с кем поболтать. Занимаюсь танцами. Ну конечно же там себя никак не почувствуешь одиноким по той же причине. Занимался актерским мастерством – то же самое. Отсюда вывод – страдает тот от одиночества, которому заняться не чем. Если голова не занята делами (нет цели), она создаст проблемы. Если не к чему двигаться, человек сам себе придумает проблемы и начнет их решать. Одиночество может быть иллюзией, спроектированной Вами же самим. Так что подумайте об этом.

Для многих одиночество – это отсутствие второй половинки. Тогда прочтите: «Как найти свою любовь? Как найти свою вторую половинку?» и «Что такое любовь и как привлечь любовь в свою жизнь?». А ведь действительно вторая половинка помогает справиться с одиночеством. Человек чувствует себя нужным и любимым, а именно эти два чувства устраняют всякое одиночество любого уровня.

Одиночество это противное чувство, а от любого чувства или эмоции можно избавиться. В этом поможет медитация. Читайте статью – Как правильно медитировать? В пустом состоянии одиночество не застанет Вас врасплох, это чувство просто исчезнет.

Иногда побыть наедине с самим собой очень полезно и приятно. Я очень люблю такие моменты, когда дома никого нет, ночь, в квартире везде выключен свет, в голове остаются только мысли о грядущих планах, а в душе покой и затишье. Обожаю такие моменты моей жизни.

Есть такие люди, которые склонны к одиночеству. Это зависит от типа темперамента и подсознательных настроек. Таким людям хорошо быть наедине с самим собой. Если Вы к ним не относитесь, то заведите себе, в конце концов, питомца. Питомцы единственные существа, которые нуждаются в нас, всегда рады видеть нас и почти ничего не требуют взамен. Питомцы помогают справиться с одиночеством.

Просмотры: 6384 Рейтинг: Голосов: (7)

Источник:
Как справиться с одиночеством? Ответ хранится ЗДЕСЬ!
Одиночество – это, пожалуй, самое ужасное наказание для человека, но не для всех. Многие люди предпочитают одиночество. Я уверен, что Вы не относитесь к такой категории людей, а то бы не задавались вопросом – «Как справиться с одиночеством?».
http://www.worldmagik.ru/article/168/1

COMMENTS