Как противостоять мужчине манипулятору

Как противостоять манипулятору

Кристина Абрамовская дает четкие инструкции, как нужно вести переговоры с шантажистами. Лучше, конечно, вообще в такие переговоры не вступать, но иногда у нас просто нет выбора.

Многие из нас сталкивались с таким явлением, как эмоциональный шантаж – на работе, в отношениях, в семье – когда ваши близкие или коллеги начинают манипулировать вашим чувством вины, ответственности или неуверенностью в себе, чтобы добиться нужных им результатов. Примеров, если оглянуться или вспомнить, наберется миллион. Мужья часто выражают свое недовольство тем, что жены задерживаются на работе и не успевают вовремя подавать ужин из трех изысканных блюд, свечей и компота, родители ложатся с сердечными приступами, если им не нравится выбор их взрослого ребенка (речь может идти о чем угодно – от вуза, страны проживания до брачного партнера), руководители постоянно неудовлетворены вашими результатами на работе – даже если эти результаты превысили все нормы и планы, а вы давно поставили в офисе раскладушку и завели зубную щетку и тапочки.

Смотрите также: Как сохранить семью, перестав помыкать друг другом

Любовь, счастливая семейная жизнь, да и просто дружба возможны лишь там, где нет манипуляций. Вам кажется, что вы не помыкаете близкими, а они искренне относятся к вам? Возможно. А, может быть, речь идет о качественных манипуляциях, которые не заметны на первый взгляд, но, в то же время, негативно сказываются на отношениях. Итак, если все в порядке, но вы все же чувствуете дискомфорт, начинаете ссориться по пустякам, и отношения беспричинно портятся, задумайтесь, в чем же дело.

В результате жены наступают на горло собственной карьере и несутся домой, чтобы успеть приготовить горячее, дети до собственной старости чутко следят за своими поступками, мыслями и словами под девизом «у мамы сердце-сосуды-давление», а у слишком ответственных сотрудников все может закончиться переутомлением, потерей здоровья и прочими неприятностями, которых не стоит ни одна работа в мире. При этом для манипуляторов такие достижения не то чтобы являются смертельно необходимыми – еще ни один муж не превратился в лежащий на диване скелет, умерший от голода, современная медицина успешно борется со многими болезнями пожилых людей, а крепостное право давно отменено – так что на одной работе свет клином не сошелся.

» еще ни один муж не превратился в лежащий на диване скелет, умерший от голода «

Для манипулятора цель его действий состоит лишь в том, чтобы не потерять контроль. При этом они часто не понимают, что своими действиями наносят жертвам – которые, как правило, их близкие люди – вред и невыносимую боль. Многие жертвы манипуляций в курсе, что как бы они ни прогнулись, как бы они ни вывернулись, как бы ни старались – требования будут становиться все абсурднее, противоречивее и невыполнимее. Я не буду тут рассматривать, зачем манипулятору сохранять полный контроль над жертвой. Главное – научиться ему противостоять и сохранить себя. Сразу предупреждаю – легко не будет, но иначе – читай выше: чревато полной потерей личности, руинами и бесплотной пустыней вместо бессмертной души.

Итак, как противостоять манипулятору:

1. Будьте готовы к сопротивлению манипулятора, настройтесь внутренне и скажите себе твердо: «Я могу это выдержать». Повторяйте эту фразу про себя – это будет вашей мантрой и заклинанием, потому что разрушение порочной схемы «давление – уступка» может даться вам нелегко. Будьте готовы идти до конца.

2. Если вы чувствуете, что на вас давят, – не соглашайтесь сразу, скажите манипулятору: «Я подумаю над этим». Возьмите паузу, подумайте и примите решение.

3. Озвучьте свою позицию. И самое главное – настаивайте на ней, несмотря на все слезы, истерики и прочие «нажатия на кнопки», которые манипулятор очень хорошо изучил за время, проведенное с вами. Примеры таких кнопок: «ты плохая мать, плохая дочь, плохой работник, карьеристка, вертихвостка, думаешь только о себе» и так далее. Не позволяйте этим субъективным утверждениям повлиять на ваше решение жить с тем, кто вам нравится, ходить на йогу тогда, когда вам хочется, и ехать в отпуск туда, куда вы запланировали, а не туда, куда удобно родителям мужа (бывает и такое).

4. Идите на компромисс, только если он достигается не только за ваш счет.

5. Говорите о своих негативных чувствах по поводу ситуации и предъявляемых претензий. Вы будете удивлены, но, как было сказано выше, манипуляторы часто не отдают себе отчет в том, что они наносят вам раны. При этом психологи советуют не делать это в обвинительном тоне («ты виноват и делаешь мне больно»), а использовать так называемую «я-позицию» – «мне не нравятся твои обидные слова и невыполнимые требования».

Итак, желаю удачи в нелегком деле противостояния эмоциональному шантажу. Помните: за отношения всегда ответственны двое. И эти двое – вы с вашим партнером. То есть если вы сделали все, что могли, – вы вправе ожидать и от него такой же отдачи и даже требовать! То же касается и родителей, и друзей, и работодателей. Будьте готовы к тому, что ваши отношения могут разрушиться – особенно, если требования шантажиста зашли слишком далеко и он не захочет уступать ни грамма контроля над вами. Но столько же шансов, что отношения могут и улучшиться – лишившись бремени постоянных обид, недомолвок и претензий.

Источник:
Как противостоять манипулятору
Как противостоять манипулятору: Кристина Абрамовская дает четкие инструкции, как нужно вести переговоры с шантажистами. Лучше, конеч…
http://odnako.su/women/relationship/man-and-woman/-266852-kak-protivostoyat-manipulyatoru/

Как противостоять мужу манипулятору?

Когда семейная жизнь превращается в сущий кошмар, то зачастую мы находим только одно решение — развод. И куда мои глаза глядели, думает женщина, когда ее заботливый муж превращается в эгоцентрика. Муж тиран и манипулятор заменяет любящего и ласкового парня, которого она знала до свадьбы. А человек один и тот же. Так может дело вовсе не в муже?

В данной ситуации, как правило, возникает два решения вопроса: развестись или смириться. И в наших отношениях не так все просто. Поэтому подавляющее большинство женщин годами терпят мужнюю тиранию. Психологи утверждают, что дело зачастую не в мужчине, а непосредственно в жертве. Поэтому вопрос о том, как противостоять тирану и манипулятору, решается не при помощи развода или агрессии в ответ, а с разбора собственного «Я».

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину. Читать далее >>>

Спросите себя: что я имею от мужа тирана? Здесь главное, не кривить душой. Вы ведь живете с ним не один год. А значит вас вполне устраивают такие отношения. Быть жертвой, всегда обиженной и униженной, очень выгодно. Страдания приносят вам удовольствие. Ведь униженным многое сходит с рук, во всяком случае страдальцы сами себе многое прощают. К тому же жалеть себя так приятно. Таким положением можно многое оправдывать.

Как ни парадоксально, но это одна из форм безответственности. Вы ведете паразитический образ жизни. Не принимаете сами никаких существенных решений. За вас это делает ваш тиран. Это скрытые плюсы от совместной жизни с мужем манипулятором. И если вы хотите прекратить тиранию, то именно вам придется первой прекратить играть выбранную роль.

Придется взять ответственность за все, что с вами происходит. Муж стал таким не потому, что вы плохая жена. А потому что вам так удобно. Вы сами выбрали себе спутника жизни и продолжаете дальше с ним жить вместе под одной крышей. Значит, вам так нравится. И когда вы осознаете это, перед вами и станет выбор: продолжать дальше строить из себя жертву или быть независимой от ответственной.

И если вы выберете второй вариант, то вам нужно будет навести порядок в своей голове. Пересмотреть свое отношение к людям и к жизни, разобраться в том, какую роль вы играете в семье и чего вы бы хотели от отношений. Придется поменять свою стройную картину бытия, в которую так гармонично вписался образ мужа тирана. Выкидывать хлам из головы можно самостоятельно или обратиться к психологу. Полезно посетить тренинги на повышение самооценки, на обретение чувства собственного достоинства.

Когда мы меняемся, мир вокруг нас тоже меняется. И может случиться так, что вчерашний тиран снова станет любящим мужем.

Источник:
Как противостоять мужчине манипулятору
Как избавиться от тирании мужа. Как распознать в мужчине тирана. Нужно ли разводиться?
http://o-krasote.com/muzh-tiran-i-manipulyator-kak-protivostoyat/

Как противостоять мужчине манипулятору

Возникает ощущение, что вас используют? Выполняете обязанности и просьбы любимого человека, которые вам выполнять совершенно не хочется? Это может быть вызвано тем, что вами манипулируют. Как противостоять манипулятору, узнаем из этой статьи.

Для того чтобы начать противодействовать, необходимо определить признаки этого хитрого приема.

Как определить, что вами манипулируют?

  • Если вы испытываете смешанные чувства после общения с любимым человеком: страх, физическое недомогание, снижение самооценки, это первый важный звонок.
  • Манипуляторы – отличные психологи, они всегда играют на чувствах. Это могут быть чувство жалости, вины, сострадания, ответственности.
  • Если любимый мужчина или муж использует лесть, требования в форме ультиматума, значит, он пытается вами манипулировать.
  • Частые ссылки на плохое самочувствие с целью повесить на вас выполнение собственных обязанностей также являются манипуляцией.

Мужчины не манипулируют вами для того, чтобы причинить вам вред. Временами, что бывает часто, это происходит от эгоистичной любви.

Что делать, если вы любите своего мужа, а он вами постоянно манипулирует? Неужели обязательно с ним разводиться? Совершенно нет. Вот советы, которые помогут защититься от манипулятора в семейном кругу.

Наберитесь терпения и мужества, чтобы неуклонно внедрять эти советы. Вы и сами не заметите, как жизнь начнет налаживаться.

Для того чтобы не стать жертвой мужчины манипулятора, выработайте уверенность в себе. Исходящая от вас внутренняя сила станет лучшей защитой.

Источник:
Несколько советов, как противостоять манипулятору
Что делать, если вы понимаете, что вами манипулируют? Как противостоять манипулятору? Действенные способы справиться с проблемой.
http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/neskolko-sovetov-kak-protivostoyat-manipulyatoru/

COMMENTS