Как пережить развод женщине

Как пережить развод женщине

Как пережить развод с мужем: основные правила и советы

Так как пережить развод с мужем, набраться сил и жить дальше? Первое, что нужно сделать – это отделить себя от стандартов, которые нам навязывает общество. Конечно же, остаться одной страшно, а к тому же если есть еще и маленький ребенок. Но та женщина, которая решилась на развод, также обладает большим мужеством.

Иногда случается так, что после развода есть что-то в прежних отношениях, что мешает взглянуть на жизнь по-новому и увидеть все в новых красках. Это «что-то из прежних отношений» удерживает женщину от создания новой семьи, новых отношений. Так вот, есть два основных чувства, препятствующих пережить развод — это вина и обида. Нужно постараться запомнить то, что и вина, и обида – это чувства слабого человека. Это позиция жертвы, отравляющая жизнь. Первое, что нужно сделать – это признать, что в Вас есть это чувство вины, обида и страха. Когда Вы трезво посмотрите на себя, в этот момент и начнется исцеление. Можно дальше плыть по течению, либо попытаться жить заново.

Можно много писать и давать советов насчет того, как быстрее оправиться от развода. Однако, на практике часто получается не так уже все и быстро. Как пережить депрессию после развода, если же все-таки женщина попала в такое состояние? И из такой ситуации есть выход.

Развод – это, конечно стресс для обоих супругов, но то как дети переживают развод родителей – это не сравнить с тем, как его переживает более взрослое поколение. Наиболее драматичной и стрессовой является ситуация для детей.

Один из главных вопросов – это что сказать ребенку, что бы меньше его травмировать? Первое, что можно отметить – никогда ничего не скрывайте от детей. Ведь недомолвки еще больше усугубят ситуацию и увеличат страх ребенка. Поэтому четко и искренне расскажите ребенку о том, что происходит. При объяснениях нужно брать во внимание возраст ребенка, а также его особенности. Конечно, в любой ситуации, ребенок будет психологически травмирован.

Очень важно не переносить злость и негатив на своего ребенка. Если ребенок маленький, то ему обычно говорят так, что папа не будет с нами жить. Ребенку говорят, что папа переехал в другое место и будет нас навещать. Но об этом надо предварительно договориться с отцом ребенка. Если ребенок подросток – то ему лучше подробно не объяснять причину развода. Ни в коем случае, как бы этого иногда не хотелось, женщина не должна говорить очень плохо о бывшем супруге, о его изменах и так далее. Подросток должен ощущать то, что вина за развод лежит на обоих родителях.

После развода родителей ребенку необходимо объяснить то, что любить его будут ничуть не меньше, о нем будут также заботиться, как и раньше. Важно еще знать и то, что после развода девочки могут выглядеть намного спокойнее мальчиков. Однако, зачастую, они носят все в себе. Нужно в таком случае уделять ребенку много внимания. И еще один важный совет: нельзя пытаться сделать из ребенка психолога и постоянно рассказывать ему обо всех подробностях, ожидая, что ребенок выступит судьей. Он все равно не сможет оценить сложившуюся ситуацию, как это сделал бы взрослый.

Можно сделать вывод, что после развода в любом случае будет присутствовать некий страх, обида и разочарование. Однако, главное в такой ситуации – это не останавливаться на мелочах, не угнетать себя. Нужно просто начать действовать и попытаться увидеть жизнь в новых красках. И тогда, поверьте, сама жизнь начнет преподносить Вам приятные сюрпризы.

Источник:
Как пережить развод женщине
Как женщине пережить развод с мужчиной и начать смотреть на жизнь новым взглядом? Есть несколько советов, которые помогут не только справиться с депрессией после развода, но также и начать новую интересную жизнь.
http://www.libjob.ru/menandwomen/relations/419

Как пережить развод женщине

В нашей статье мы расскажем о том, как пережить развод женщине и начать жизнь с чистого листа. И не надо себя корить за то, что вы не смогли удержать любимого мужчину. Может он вас и не достоин. И во всем этом есть и свои плюсы.

Очень часто в последнее время происходят разводы. Чувства людей бесследно проходят и они уже не хотят совместно проживать. Хорошо если супруги спокойно расходятся и не превращают бракоразводный процесс в ужасное мучение. Конечно развод, это стресс для любой женщины. Вы входите в депрессию, которая длиться очень долгое время.

Пережить развод способна любая женщина. И мы вам подскажем как.

1. Лучшим способом пережить развод, это будет не зацикливаться на случившейся ситуации и снова продолжать жить. Ведь семейная жизнь не оставляла вам время на походы в театр, на ваши любимые увлечения. Оптимистично оцените свое нынешнее положение и начните думать о том, что у вас теперь намного больше возможностей стало, чем было раньше. Начните независимую жизнь и займитесь тем, о чем так давно мечтали. Вы должны сделать все возможное, чтобы себя отвлечь.

2. Если вам очень одиноко, и вы постоянно вспоминаете о своей семейной жизни, больше времени начните проводить в кругу своих друзей. Или можете найти себе новых друзей, с которыми вы сможете отвлечься от своих мыслей. Выходите на прогулки, займитесь посещением магазинов, покупайте себе новые вещи и не жалейте на себе любимой. Ведь у вас так давно этого не было. Научитесь ценить и любить себя.

3. Ни в коем случае не сидите дома в одиночестве. У вас должна быть активная деятельная жизнь. Не позволяйте чувству жалости взять над вами верх.

4. Заведите себе домашнее животное. Таким образом, вы сможете отдавать всю вашу заботу вашему любимому питомцу. И вы будете знать, что вы не одна, и кто-то вас ждет дома.

5. Попробуйте полностью уйти с головой в работу.

6. Разберитесь в причинах, почему ваши отношения закончились и как можно изменить способы поведения в дальнейшей вашей жизни.

7. Направьте ваши мысли в прекрасное будущее. Как только вы начнете замечать плохие мысли, тут же начните мечтать о прекрасном будущем. Чем больше вы будете его представлять, тем больше у вас будет шансов, что так все и будет.

8. Отпустите вашего любимого мужчину и поймите, что ваше будущее зависит только от вас самих, но не от кого-то.

Измените свою жизнь к лучшему и снова станьте счастливой. Надеемся дорогие женщины, что мы вам хоть немножко, помогли справиться с проблемой, как пережить ваш развод.

Источник:
Как пережить развод женщине
Как пережить развод женщине и начать жизнь с чистого листа
http://www.allwomens.ru/1297-kak-perezhit-razvod-zhenshhine.html

Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить развод

Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить развод

Когда в отношениях мужа и жены возникают трудности, влюбленность проходит, разные пары ведут себя по-разному. Одни просто терпят. Другие находят «подпорки» – заводят любовниц, хобби. Третьи отдаются воспитанию детей, и это для них «подпорка», они сплачиваются вокруг ребенка. А есть люди, которые пытаются что-то сделать с собой. Одни из них пытаются изменить себя, чтобы сохранить семью. Другие единственное решение находят в разводе.

Как бы ни были свободны нравы сейчас, после развода люди ощущают себя неполноценными, ущербными. Развод осуждается обществом. И я столкнулась в своей личной жизни с ситуацией, когда женщина, дорожившая своим браком, но при этом много лет изменявшая мужу, меня не считала за человека только потому, что я пережила развод. Эта двойная мораль поразила меня. Многие считают, что человек, переживший развод – неполноценный, неадекватный. Люди, находящиеся в разводе, сами к себе часто применяют эту норму. У них снижается самооценка.

На мой взгляд, первое, что необходимо – отделить свою собственную неповторимую жизнь от навязываемого окружающими стандарта неполноценного человека. Один православный психолог очень помогла мне в свое время посмотреть на мою проблему по-другому. После развода я тоже начала очень низко себя оценивать. Она сказала мне простую вещь: «Остаться одной с маленьким ребенком на руках достаточно страшно. У тебя не было дома, у тебя не было средств к существованию. Однако, когда ты не могла изменить ситуацию в семье, ты предпочла выйти из этих отношений. Не каждому дано такое мужество». Мне когда-то эти слова помогли, помогли пережить развод и остаться женщиной, стремящейся к созданию семьи. Иногда люди разводятся от безысходности, но мужество для этого тоже нужно.

Для многих женщин (да и мужчин тоже) самым страшным в разводе является то, что супруг их отверг. Из-за этого отвержения такие женщины перестают заниматься собой, живут только детьми и работой. Они живут после развода с ощущением, что они не имеют права быть любимыми.

– Некоторые супруги сознательно подрывают самооценку мужа (жены) фразами типа: «кому ты нужна такая плохая, кроме меня?» Как восстановить самооценку?

– Существует множество сфер жизни, в которых человек может реализовываться. Для того, чтобы восстановить свою самооценку, нужно обратить внимание на другие виды деятельности, которые важны для вас. Это ваши близкие, работа, друзья, увлечения, помощь другим людям. Пока ты отражаешься только в одном человеке, который хочет видеть тебя с искажениями, ты так и будешь считать себя таким, каким он тебя видит или видел до того, как вы расстались. Если ты отражаешься и в других тоже, то выясняется, что существуют разные точки зрения на тебя.

– Порой супруги стараются сохранить семью, потому что их удерживают вместе бытовые мотивы. Женщина боится не справиться с бытовыми трудностями…

– Почему мы все время говорим о женщинах? Для мужчин это тоже важно. Многие мужчины тоже не разводятся со своими женами, потому что боятся почувствовать себя одинокими, не нужными, слабыми. И они не представляют, как это – жить без женщины, ходить по магазинам, заботиться о доме…

Действительно, есть инфантильные люди, которые одни не смогли бы жить. Люди часто закрываются браком от своей невзрослости. Современное общество, современная семья растят инфантильных людей. Современные юноши и девушки могут плохо представлять себе, что такое человеческие отношения. Не все знают, что кроме тусовок, есть ежедневный труд понимания другого человека, заботы о другом. Не то, что они не научены заботиться о другом, – они даже не знают о существовании этой сферы отношений.

Выход – взрослеть, трудиться над собой. Может быть, этот труд поможет сохранить отношения, которые еще не разрушены до конца. А если потом окажется, что это не было любовью, то, по крайней мере, вы сможете расстаться без ненависти, быть если не друзьями, то и не чужими.

– Бывает так, что люди расстались, но даже после развода что-то в прежних отношениях их держит. Человек хочет создать новую семью, но не может. Какая-то часть его осталась в прошлом, и он никак не может созреть к новым отношениям.

– Есть два основных состояния, которые мешают человеку пережить развод, – обида и вина. Чувство обиды и чувство вины – это две стороны одного состояния, в котором человек не может другого человека воспринимать позитивно и отдельным от себя. Это связь, но связь разрушительная.

Если ты обижаешься на другого человека, ты не принимаешь на себя ответственность за свою собственную жизнь. Если ты только себя считаешь виноватым, то ты берешь на себя ответственность за чужие поступки. Эти чувства часто не замечаются нами. Они как бы врастают в нас с течением лет, мы перестаем замечать их, и продолжаем жить с ними.

И обида, и вина – это позиция жертвы в жизни, позиция слабости, которая отравляет человеку жизнь. И начинать исцеление себя нужно с познания себя. С простого признания того, что в тебе это есть, – то ли обида, то ли вина, то ли страх. В тот момент как вы, трезво глядя на себя, признаете это, вы начинаете становиться самостоятельным, сильным человеком, и у вас появляется выбор. Вы можете либо дальше плыть по течению и продолжать лгать себе, теперь уже зная правду. Либо вы можете сделать усилие над собой и пробовать жить другим способом.

– Как уменьшить психологический ущерб для ребенка от развода? И как тому супругу, который остался с детьми, растить их по возможности гармоничными людьми, при отсутствии одного из родителей?

– Исследования показывают, что если у родителя, оставшегося с детьми, гармоничные отношения с ними, он грамотно содействует их правильной полоролевой идентификации и обладает достаточным количеством социальных связей, дети часто вырастают совершенно изумительными, полноценными людьми. Став взрослыми, эти люди с болью говорили о том, что им некому было сказать слово «мама» или «папа», но они сохранились как люди и имели большое стремление создать хорошую семью, в которой трагедия развода не повторилась бы.

Вместе с тем, для этого необходим совершенно сознательный труд родителей. Ребенок должен видеть перед собой два эталона – мужчины и женщины. И если после развода нет отца или мамы, эталоном должны стать бабушки, дедушки, сестры, дяди, близкие друзья. Общение с этими людьми должно быть полным, глубоким, частым, для того, чтобы ребенок мог идентифицировать с этим человеком свой или противоположный пол.

Не могу сказать, что неполная семья – это всегда безусловное зло, потому что, к сожалению, знаю множество патологичных полных семей, которые для детей оказываются еще большим злом. Здесь нет однозначного ответа. У меня было двое родителей, и мне пришлось долгие годы сдирать с себя тяжелый семейный скрипт (сценарий), который препятствовал моему собственному семейному счастью. А кто-то прошел путь без одного из родителей и сумел любить, быть любимым и создать духовно благополучную семью.

– Как объяснить ребенку происходящее в процессе развода?

– Я придерживаюсь позиции, что детям нужно говорить правду. Просто взрослым либо самим больно об этом говорить, либо они вообще не считают, что с детьми нужно разговаривать адекватным человеческим языком. Я полагаю, что слова о том, что двое людей не смогли жить вместе, что они не справились, вполне понятны ребенку. У ребенка возникнут разные вопросы, и должны быть созданы такие отношения, чтобы ребенок мог эти вопросы задавать.

У детей бывают после развода очень разные вопросы. Часто дети полагают, что расставание произошло из-за них, что они виноваты или кто-то из родителей их не любит. Очень важно это видеть, слышать, обсуждать с детьми.

Есть такой термин – «детское решение». Очень часто жизнь человека определяется этим «детским решением». Например, у ребенка умирает мать, и ребенок решает, что он больше не имеет права на любовь. И человек живет с этим, но на уровень сознания это решение не выходит. Просто у человека раз за разом разрушаются отношения. И только работа с психотерапевтом может помочь понять, какое именно «детское решение» лежит в основе раз за разом воспроизводящихся жизненных сценариев.

И вот, чтобы у детей не появилось таких негативных «детских решений», нужно с ними просто разговаривать.

Обязательно говорите детям о том, что Вы их любите. И не обвиняйте друг друга: за отношения всегда ответственны оба человека, муж и жена.

Источник:
Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить развод
Ушла жена. Ушёл муж. Для того, чтобы восстановить свою самооценку после развода, нужно обратить внимание на другие виды деятельности, которые важны для вас. Работа, друзья, какие-то хобби, помощь другим людям помогут пережить развод.
http://www.perejit.ru/main/razvod?id=67

COMMENTS