Как обрести уверенность в себе

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: «А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?»

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы повысить уверенность в себе или усилить это качество.

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания — человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравнится в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

Источник:
7 советов как обрести уверенность в себе
Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой
http://newgoal.ru/7-sovetov-kak-obresti-uverennost-v-sebe/

Как обрести уверенность в себе

Мы не рождаемся с развитым чувством уверенности в себе. Уровень уверенности зависит от того, как нас воспитывали, как поощряли в детстве родители и поощряют сейчас наши достижения окружающие нас люди, как мы сами интерпретируем события, которые с нами происходят, как мы воспринимаем критику. Все это оказывает непосредственное влияние на наше чувство самоуважения, чувство собственного достоинства и, конечно, чувство уверенности в себе.

Уверенные в себе люди готовы отвечать за свои действия и поступки, умеют принимать конструктивную и аргументированную критику в свой адрес, признают свои ошибки и выносят из них уроки.

Развить чувство уверенности в себе никогда не поздно. Главное, иметь желание и приложить к этому усилия. Вот советы, которые могут вам помочь:

Это самый важный шаг.

Перестаньте изводить себя за то, что вы не уверены в себе. В этом нет смысла, вы только ухудшаете ситуацию. Примиритесь с тем, что вы такой, какой есть, и это не смертельно. Убедите себя в этом по-настоящему, не только на словах, которые вы повторите себе пру раз.

Когда вы разрешите себе быть таким, вы уже почувствуете облегчение. Следующий этап – решить, что с этим сделать и выстроить план действий.

Сделай первый шаг, и ты поймешь, что не все так страшно. Сенека

В жизни нас окружает огромное количество людей, которые постоянно распространяют вокруг себя негативную энергетику. Как правило, у них всё плохо, и это плохое отвечает им взаимностью. Любое ваше начинание такие люди встретят в штыки и жёсткой критикой. Эти люди предпочли остаться на месте и никуда не двигаться.

Оставьте их там, а сами двигайтесь вперед, в сторону развития и самосовершенствования.

Сформируйте круг общения из людей, которые верят в вас и поддерживают вас. Я говорю не о людях, которые вас не критикуют, а о тех, кто критикует конструктивно, ради понимания сути, а не ради самой критики.

Формирование такого круга людей займет какое-то время, и на первом этапе достаточно общаться хотя бы с теми, кто нейтрален в своих оценках.

Неуверенность – это страх провала и неудачи. Страхи сами по себе никуда не денутся, пока вы их не прогоните. Борьба со страхами должна быть активной. Боитесь знакомиться с новыми людьми – переступайте через себя и делайте это. Смиритесь с возможностью провала. Помните, вы просто тренируетесь.

Начинайте борьбу с маленьких побед, и вы сами не заметите, как выиграете войну.

Как говорится, встречают по одёжке. Внешний вид влияет, в первую очередь, на вас самих. Одеваясь стильно, вы начнете замечать, что и отношение людей к вам меняться. Стильная модная одежда совсем не означает, что она стоит баснословных денег. Нужно подобрать одежду, которая по стилю и цветам будет подходить именно вам. В магазине ищите не вещь, а себя.

Ваши самоощущения и реакции людей будут наполнять вас позитивом и гордостью, и, соответственно, уверенностью в себе, своих действиях и поступках.

Помимо одежды, большую роль в вашем внешнем облике играет осанка и общая физическая форма.

В век, когда днём все горбятся перед компьютерами на работе, а вечером – дома, подтянутое тело и, особенно, прямая спина стали большой редкостью.

Спорт позволит вам убить сразу несколько зайцев. Вы станете стройнее, ваш организм будет в тонусе, нормализуется режим сна. Вы будете чувствовать себя привлекательнее и обретете уверенность в себе.

К новому имиджу в одежде и стройному телу вы можете добавить ещё один крайне важный фактор – позитивный настрой.

Никто не любит негативных людей, их избегают все, кроме таких же негативно настроенных. Избегайте подобные замкнутые круги общения.

Позитивный настрой притягивает людей. Позитивный настрой – это не парень-рубаха, это человек от которого можно получить только позитивные мысли и энергии. Если вы не многословны по натуре, оставайтесь таковым, это никак не повредит позитиву.

Неуверенность – это страх не справиться с ситуацией. Овладевайте новыми знаниями и навыками, которые позволят вам быть готовым ко всему, что вас может ждать в жизни и на работе.

Боитесь выступать публично, пойдите на курсы публичных выступлений, где вы сможете получить опыт и недостающую вам в этом желе практику.

Подбирайте музыку, которая заставляет вас действовать, зажигает внутри огонь. Выбросьте меланхоличные мелодии.

Читайте книги (мы недавно писали как эффективно читать книги), чередуйте классику с книгами по саморазвитию.

Книги по саморазвитию очень полезны. Да, кажется, что всё, что там написанно и так понятно. Но они написаны не для того, чтобы удивить вас чем-то новым, а для того, чтобы напомнить вам то, что вы и так знали.

Что касается книг по саморазвитию, мы бы посоветовали начать с книг Дейла Карнеги, лучше всего с “Как перестать беспокоиться и начать жить”. Если читали её когда-то, перечитайте и освежите свои мысли и впечатления.

Старайтесь отслеживать свой прогресс в своей борьбе за уверенность в себе. Это позволит вам замечать положительную динамику. А если вы заметите, что на фронте без изменений, не отчаивайтесь, просто подумайте, какие изменения внести в стратегию вашего саморазвития.

Принимайте себя такими, какими вы являетесь на данный момент! Любите себя, не смотря на то, что впереди вам предстоит огромная работа над собой! Вознаграждайте себя за все достижения!

Желаем вам успехов на пути обретения уверенности в себе!

Источник:
Как обрести уверенность в себе
Увереность в себе — одно из самых важных и полезных для жизни качеств человека. В этой статье мы собрали советы, которые помогут вам обрести уверенность в себе.
http://psychology-tips.ru/samorazvitie/kak-obresti-uverennost-v-sebe/

Как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность в себе — этим вопросом задаются люди, которые понимают, что от уверенности в себе зависит очень многое в нашей жизни. Ведь неуверенный в себе человек не может добиться успеха в личной жизни и в карьере. Он не может полностью ощущать себя счастливым потому, что постоянно думает, что он хуже всех, что он полное ничтожество в сравнении с другими людьми.

Как обрести уверенность в себе, чтобы идти по жизни легко, чтобы добиваться в жизни того чего хочется не оглядываясь на других? Неуверенным в себе людям кажется, что это невозможно, но если вы действительно хотите стать счастливым, то обрести уверенность в себе вам под силу, а мы вам в этом поможем.

Но сначала мы разберемся, в чем может проявляться неуверенность в себе и каковы ее причины, а уж потом подскажем, как обрести уверенность в себе.

Как правило, неуверенность человека в себе проявляется во всех аспектах его жизни. Он недоволен своим физическим, психологическим и социальным положением, он боится оказаться в центре внимания, боится выступать на публике, боится новых знакомств. Когда нужно показать себя, у неуверенного в себе человека начинают потеть и трястись руки, ему трудно дышать, он не знает, что сказать, а горло словно перехватывает железным обручем.

Также неуверенность в себе проявляется в виде паники, человек испытывает ужас и ощущает свою ничтожность при общении с людьми, которых он считает авторитетными личностями. Он очень щепетильно относиться к мнению других людей о себе, а если ему все же «посчастливилось» оказаться в центре внимания, то он испытывает страх и чувство вины, ему становиться не комфортно и он старается как можно быстрее исчезнуть из поля зрения общества, которое его окружает.

Неуверенность в себе проявляется еще и в том, что человек не может раскрепоститься, следовательно, не может нормально общаться с людьми, а это накладывает отпечаток на его профессиональную, учебную и социальную деятельность.

Зачастую, неуверенный в себе человек не дает достойного отпора обидчикам, особенно это заметно в детстве, да и во взрослой жизни практически этот аспект не меняется.

Как видите, истоки проявления неуверенности в себе очень широки и, как уже было сказано выше, затрагивают все сферы жизни человека. Но неуверенность в себе не возникает ниоткуда, поэтому прежде чем задаваться вопросом: «Как обрести уверенность в себе?», нужно разобраться в причинах, по которым уверенность в себе исчезла.

У разных психологов и ученых есть свое мнение по поводу того, почему у некоторых людей теряется уверенность в себе. Так, например, клинические психологи уверены, что неуверенность и уверенность в себе может передаваться только по наследству, то есть, если человек неуверен в себе, то он никогда не сможет приобрести эту самую уверенность.

Психологи бихевиористы полагают, что неуверенность в себе происходит от того, что у человека отсутствуют навыки коммуникации и общения, и если эти навыки в себе развить, то уже не придется задаваться вопросом: «Как обрести уверенность в себе?», потому что она появится сама собой.

Психоаналитики же полагают, что причины исчезновения уверенности в себе лежит во внешнем симптоме, который вытеснен сознанием.

Ну а, социальные психологи, не исключают версию, что все причины идут из детства, и неуверенность в себе тоже формируется в детстве.

Итак, как вы уже заметили, у разных психологов имеются свои варианты того откуда происходит неуверенность в себе. А мы же делаем вывод, что у каждого человека свои индивидуальные причины, по которым он стал неуверенным в себе, и эти причины можете выяснить только вы сами, проанализировав свою жизнь либо обратиться к психологу, который вам в этом поможет.

Итак, если вы хотите обрести уверенность в себе, то придерживайтесь наших советов и рекомендаций, которые помогут вам в этом непростом деле.

Во-первых, для обретения уверенности в себе, вы должны взять ответственность за свою жизнь и за то, что происходит в ней на себя. Если вы будете без конца обвинять родителей, братьев, сестер или друзей в том, что они вас не любили, что родители плохо вас воспитывали и не уделяли должного внимания, то так уверенность в себе вы точно не приобретете.

Если даже родители вас, как говорится не до любили и не додали той нежности, ласки и внимания, которые вам были нужны, то вы должны простить их за это и оставить все в прошлом. Ведь не вы, не ваши родители не могут вернуться назад в прошлое и исправить ошибки. Когда вы прошлое оставите в прошлом, то вам станет намного легче, и вы сможете продвигаться вперед к своим планам и целям.

Во-вторых, вам нужно вспомнить то ощущение, когда вы были полностью уверены в себе. Вспомните те чувства, которые вы тогда испытывали и попробуйте удержать их, а при сложных ситуациях, когда вы будете чувствовать себя неуверенно — восстановите их в памяти.

В-третьих, воспользуйтесь ныне модными аффирмациями, которые настроят вас на положительные эмоции и помогут обрести уверенность в себе. Вы можете сами написать положительные аффирмации и расклеить их в местах, где вы сможете их часто видеть, либо скачайте видео — аффирмации, которые вы сможете просматривать каждый день.

В-четвертых, заведите тетрадь, в которую вы будете записывать все свои успехи происшедшие за день, даже если эти успехи ничтожно малы, но они ваши, и они приведут вас к еще большим успехам и достижениям. Например, вы можете записать: «Сегодня я достойно ответила коллеге, которая постоянно меня задирала» или «Сегодня я успешно справилась с работой и шеф меня похвалил». Записывайте все, что сможете вспомнить.

В-пятых, заведите еще одну тетрадь, в которую вы будете записывать все свои цели и планы, а затем ставить галочки напротив тех целей, которых вы добьетесь.

Также вы должны переформировать свои мысли о самой себе, не позволяйте негативным мыслям «гулять» у вас в голове. Кроме этого, не позволяйте другим плохо отзываться о себе, а если это произойдет, дайте достойный ответ, и это достижение запишите в свою тетрадь, ведь вы же одержали успех.

Иногда неуверенные в себе люди начинают сравнивать себя с другими людьми и, конечно, на их фоне кажутся себе ничтожными неудачниками. Если и вы занимаетесь сравнением — прекратите, поймите, что вы не сможете добиться успеха там, где может добиться успеха другой человек, но вы можете многого добиться в своей области. Например, если вы офисный работник в сфере бизнеса будете сравнивать себя с певицей, то конечно же, вы проиграете. Ну, если вам так уж хочется сравнивать, то сравнивайте себя прошлую с собой настоящей, вот тогда вы сможете добиться ощутимых результатов.

Начните заниматься тем делом, которое вам действительно приносит удовольствие, даже если эта работа или хобби не понравится вашим родным и друзьям, все равно занимайтесь им, ведь жизнь то ваша, и вы вольны делать все, что захочется.

Больше хвалите себя, не забывайте, что вы личность, у которой есть свои достоинства, которая может сделать многое в жизни. Только так вы сможете обрести уверенность в себе и стать счастливым человеком.

  • Как избавиться от депрессии самостоятельно

Депрессией часто называют плохое настроение, апатию, но это не депрессия, а лишь ее подвид. Что такое настоящая депрессия и как от неё избавиться.

«>Как избавиться от депрессии самостоятельно
Как улучшить память

С развитием технологий все больше и больше молодых людей имеют проблемы с памятью, а все потому, что многие мыслительные процессы мы теперь доверяем компьютерам и.

«>Как улучшить память
Как вести себя на свидании

Свидания являются началом серьезных отношений. Понимая это, каждая девушка перед свиданием, особенно, если оно первое или второе, начинает.

«>Как вести себя на свидании
Как избавиться от комплексов

У каждого из нас есть недостатки, какие-то из них явные, а какие-то выдуманные нами или внушенные родителями, бабушками, учителями или друзьями. Но кто-то ищет выход.

«>Как избавиться от комплексов
О чем говорить с мужчиной на свидании

Свидание с мужчиной всегда очень волнительно, и особенно волнуются девушки, когда идут на первое свидание с молодым человеком. Желая произвести.

«>О чем говорить с мужчиной на свидании
Кафельников Евгений Александрович — самый титулованный теннисист в истории России

В детстве его звали Кафель. И был он обыкновенным мальчишкой, мечтающим «о доблестях, о подвигах, о славе». Сейчас, когда он стал звездой.

«>Кафельников Евгений Александрович — самый титулованный теннисист в истории России
Экзистенциальный кризис

Экзистенциальный кризис характеризуется как состояние необъяснимой тревоги и психологического дискомфорта при мыслях о будущем и о смысле жизни.

«>Экзистенциальный кризис
Как забыть любимого

На эту тему написаны сотни, а то и тысячи книг и статей, и во всех них даются советы, как забыть человека, которого любила и любишь до сих пор. Мы.

Мир все больше напоминает хаос, в котором тесно от ненависти, злобы, нетерпимости, раздражительности, зависти. Наши нервы натянуты, как тончайшие.

«>Как научиться не злиться
Характер человека по дате рождения

Характер человека по дате рождения узнавали еще во времена Пифагора, когда он изобрел такую науку как — нумерология, которая позволяла не только.

«>Характер человека по дате рождения
Шопоголизм

Шопоголизм — термин, обозначающий зависимость от покупок, появился у нас сравнительно недавно, но это не помешало ему стать популярным, т.к. людей.

«>Шопоголизм
Как вести дневник

Как вести дневник – над этим вопросом, наверное, задумывался каждый кто брал в руки толстую лощённую тетрадку, желая оставить в ней частичку себя.

«>Как вести дневник
Как избавиться от тревоги

Как избавиться от тревоги — это, пожалуй, самый актуальный вопрос в современном обществе, где все постоянно куда-то спешат, бояться упустить свой.

Источник:
Как обрести уверенность в себе
Как обрести уверенность в себе — этим вопросом задаются люди, которые понимают, что от уверенности в себе зависит очень многое в нашей жизни. Ведь неуверенный в себе человек не может добиться успеха в личной жизни и в карьере. Он не может полностью о…
http://zdravyshka.ru/Psihologiya/Psihologiya-lichnosti/kak-obresti-uverennost-v-sebe.html

Как обрести уверенность в себе?

Уверенность в себе — это очень важное качество. Оно позволяет любому человеку справляться с многочисленными жизненными проблемами и вызовами общества.

Огромное желание избавиться от всех своих комплексов и недостатков, кардинально изменить себя поможет развить уверенность в себе и в своих силах.

Как правило, наши страхи рождают неуверенность в себе. С уверенным человеком всегда интересно общаться, он кажется нам сильным и смелым. А что сделал он, чтобы стать таковым? Всего лишь переступил через свои страхи. Уверенность в себе и в собственных силах свойственна успешным людям. Как стать уверенной в себе? Что для этого нужно?

Не только женщины, но и многие мужчины часто задаются вопросом, как стать уверенным в себе? Советы и рекомендации для обоих полов одинаковы.
Вернуться к содержанию

Мы все время боимся, что окружающие нас люди не поймут наших поступков, не воспримут наши слова. Мы переживаем, что скажут о нашей внешности, что подумают о наших действиях и т.д. Прежде чем бороться с причиной неуверенности в себе, ее нужно четко определить.

Закомплексованный человек не может быть уверенным. Не стоит искать в себе недостатки. Большой нос, тонкие губы, большие уши, маленький или высокий рост, полнота — все это приводит к тому, что мы забиваемся в угол, боясь, что общество нас осудит. Это, пожалуй, самая большая ошибка.

Стоит помнить, что все люди не идеальны, у каждого есть свои недостатки. Просто кто-то умеет их тщательно скрывать, а у кого-то они незаметны. Сделать их невидимыми позволяет именно вера в себя, свои возможности. Нередки случаи, когда непривлекательный внешне человек является душой компании, авторитетом и всеобщим любимцем. Как ему это удается? Здесь огромную роль играет самооценка человека. Поднять самооценку достаточно непросто. Что же для этого нужно?


Вернуться к содержанию

Первое, что нужно сделать — это прекратить сравнивать себя с другими людьми. вы — индивидуальность, не нужно ровняться на остальных, в любой ситуации старайтесь оставаться собой. Всегда найдутся те люди, у которых что-то получается лучше, чем у вас, но что-то будет у них и хуже. Нужно помнить, что совершенных людей не бывает. К своим промахам стоит относиться гораздо проще, не стоит постоянно ругать себя и укорять в чем-либо. Это лишь пустая трата своего времени и нервов, не приносящая никаких положительных результатов. Так вы еще больше замкнетесь в себе.

Поднять самооценку реально. Сделать это можно, используя самые разные приемы и методы. Стоит уделить должное внимание своему внешнему виду. Постарайтесь с самого утра приводить себя в порядок. Делать это нужно так, чтобы в течение дня не приходилось тратить время на разглядывание себя в зеркале, ведь даже это может являться показателем вашей неуверенности в себе.

Очень большую роль играют люди, которые вас окружают. Старайтесь окружать себя только теми людьми, которые несут в себе положительную энергетику и вызывают у вас положительные эмоции. Тех, кто подавляет вас и ваши идеи, перечеркивает все ваши мысли и желания, по возможности лучше исключить из своего окружения. С такими людьми вряд ли получится стать уверенным человеком и достичь каких-то успехов. Лишь поддержка со стороны окружающих поможет вам повысить самооценку, обрести уверенность.

Старайтесь всегда откликаться на просьбы окружающих вас людей. Если они нуждаются в вашей помощи, вы что-то значите для них. Делая что-то, вы сами поверите в свои силы, почувствуете себя нужным и полезным. Отзывчивость и доброжелательность обязательно принесут свои плоды.


Вернуться к содержанию

Не только нелюбовь к себе может быть причиной вашей неуверенности. Постоянная критика других людей является лишь показателем того, что вы очень закомплексованный человек. Постоянное выискивание недостатков в других людях может лишь стать причиной вашего страха. Старайтесь видеть в людях только хорошее, проявляйте свою доброту и внимательность к окружающим вас людям, тем самым вы не только вызовете доверие и симпатию со стороны, но и полюбите себя.

Никогда не бойтесь ошибаться. Часто встречаются люди, которые бояться что-либо предпринять. И причиной тому является страх, что что-то может не получиться. И, возможно, вы бы и преуспели в этом деле, если бы рискнули и попробовали. Помните о том, что любой опыт — положительный или отрицательный — бесценен. Очень часто нам просто необходимо извлечь жизненные уроки, чтобы в дальнейшем никогда не наступать на одни и те же грабли. Не зря говорится: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское». Эта фраза несет в себе немалый смысл. Лишь попробовав, мы можем делать выводы.

Очень важным на пути к обретению уверенности является самосовершенствование. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, всегда старайтесь развивать все свои лучшие стороны. По возможности, занимайтесь любимым делом, делайте то, что вам хочется и приносит удовольствие. Никогда не оставляйте свои таланты без внимания. Все таланты нужно в себе развивать. Так, например, умение петь, танцевать, рисовать, вкусно готовить, писать — все это не должно оставаться незамеченным. Это поможет вам подняться в своих же глазах, обрести уверенность в своих силах.

Никогда не стоит отказываться о своих слов. Будьте уверенны в своих высказываниях и умейте их аргументировать. Никогда не позволяйте допускать ситуации, в которых вам придется оправдываться за сказанные слова, умейте отстаивать свою позицию и свое мнение. Но не стоит бросаться в крайности. Не каждому дано признавать свои ошибки. Если вы научитесь это делать, то обязательно вызовете симпатию и других людей.


Вернуться к содержанию

Всегда ставьте перед собой реальные цели, которые вы в силах достичь. Допустим, вы поставили перед собой цель похудеть. Идете к ней и добивайтесь ее во что бы то ни стало. Захотели подняться по службе — идите к этому. Не забывайте и хвалить себя за достигнутое. Добиваясь всех поставленных целей, вы почувствуете себя эффективным и успешным человеком. Никогда не ругайте и не осуждайте себя за неудачи. Не удалось достигнуть поставленной цели? Опустите планку чуть ниже и добивайтесь ее.

Старайтесь не использовать алкоголь как средство для раскрепощения и устранения робости. Смелость и уверенность в себе после принятия порции спиртного является лишь показателем того, что вы можете прекрасно справиться и без него.

Главное — быть искренним человеком. Никогда не стоит бояться выражать свои эмоции. Если вам грустно — не заставляйте себя улыбаться, если вам весело — радуйтесь и всем видом показывайте это. Искренние эмоции помогут вам поверить в себя. Всегда говорите о симпатии человеку, если он вам нравится. Ваша искренность не только притянет людей, но и расположит их.

Имейте высокие стандарты. Ни при каких условиях не снижайте их перед собой. Стандарты стоит устанавливать не для окружающих, а прежде всего для самого себя. Всегда стремитесь во всем преуспевать и быть лучшим.

Лишь имея положительный настрой на ситуацию, вы сумеете достичь успехов в самосовершенствовании и положительных результатов. Негативные мысли способны разрушать человека изнутри, а вот позитивные мысли притягивают к себе только хорошее.

Всегда верьте в свое дело. Вера не только способна придать уверенность, но и может легко подтолкнуть к решительным действиям, которые увенчаются успехом.

Прекратите оправдываться и все время извиняться. Постоянное чувство вины лишь накладывает свой отпечаток на ваше душевное состояние, оно лишь укрепляет неуверенность в себе. Это не значит, что никогда не стоит признавать свои ошибки. Но нужно это делать грамотно, иначе окружающие начнут относиться к вам снисходительно, со временем станут сомневаться в ваших способностях.

Невозможно стать уверенным человеком, если любовь к себе вам не свойственна. Постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, полюбите себя и все свои недостатки. Никогда не пытайтесь подражать другим, копировать их манеры поведения. Помните, что вы — индивидуальность. Таких больше нет. Цените себя и никогда не придавайте огромного значения критике окружающих. Это не значит, что стоит пропускать мимо ушей все, что произносят другие. Иногда можно прислушаться к чему-то, но это не значит, что нужно винить себя и упрекать во всех грехах.

Итак, подведем итоги. Уверенность в себе подразумевает свободу действий, готовность к риску и желание побеждать, умение отстаивать себя и свои позиции, точки зрения. Как же обрести эту уверенность?

Слушайте свое тело, разрешите ему двигаться так, как оно того пожелает. Неуверенность в себе у многих связана с внешними проявлениями. Неуклюжая походка, неумение двигаться — это может послужить поводом для комплексов. Избавляйтесь от них, работайте над собой и совершенствуйтесь.

Никогда не афишируйте свои страхи. Беритесь за любое дело. Главное — знайте, что все у вас получится. Именно такой настрой поможет вам решить любой вопрос.

Любите себя, доверяйте себе и познавайте себя. Находите достоинства, запоминайте успехи, не уделяйте много внимания промахам (они бывают у всех).

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, делайте свой досуг разнообразным. Не зря говорится: «В здоровом теле — здоровый дух». Делая физические упражнения, вы почувствуете, как начинаете нравиться себе.

Не оставляйте без внимания свой внешний вид. Правильно подобранный гардероб, опрятная и чистая одежда способны привлечь внимание окружающих. Да и сами вы будете чувствовать себя намного увереннее.

Обратите внимание на свою интонацию и дикцию. Для этого можно потренироваться дома перед зеркалом, произнося речь вслух. Человек с четко поставленной речью не может не привлечь внимание. Всегда гораздо интереснее слушать того, кто знает, что говорит.

Побольше читайте, пополняйте свой словарный запас. Гораздо интереснее общаться с умными и начитанными людьми. Давая совет другому человеку и понимая, что к вам прислушиваются, вы сами полюбите себя и почувствуете себя полезным для общества.

Любите себя, знайте себе цену и работайте над собой, и тогда вы обязательно обретете уверенность в себе, станете успешным и авторитетным человеком. Будьте готовы к любым жизненным ситуациям, никогда не теряйте своей индивидуальности. Гармония внутри нас самих. Всегда верьте в свои силы и идите вперед, и другие это обязательно оценят. Удачи и успехов в самосовершенствовании!

Источник:
Как обрести уверенность в себе?
Очень многих девушек интересует, как стать уверенной в себе. С чего стоит начать и что нужно делать? Оказывается, все достаточно просто.
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-stat-uverennoj-v-sebe.html

COMMENTS