Как избавиться от одиночества психология

Как женщине избавиться от одиночества

Что такое одиночество и почему человек среди миллиардов других людей остается одиноким? Известная песня объясняет — «потому, что на десять девчонок по статистике — девять ребят».

Но психологи заверяют, что это — не так.

Содержание статьи:

Основные причины женского одиночества – так почему я всегда одна?

  • Стеснительность
    Раньше считалось, что скромность красит девушку. И многие родители воспитывали своих дочек в соответствии с этим мнением. Так и выросло поколение нерешительных женщин, буквально боящихся мужчин. Излишняя скромность не способствует общению, а чем меньше женщина общается, тем меньше в ее окружении потенциальных ухажеров.
  • Многие дамы всю жизнь ждут принца на белом коне
    Создав в своем разуме идеал мужчины, они не могут найти его аналог в реальности. А слишком высокие требования в итоге приводят к одиночеству.
  • Недоступность
    Красивая, общительная, умная, но чересчур серьезная дама пугает мужчин. С такой женщиной они даже бояться заговорить.
  • Инфантильность
    Многие женщины ждут, что мужчина появится сам собой, нарисуется на горизонте и увезет ее в мечту. Инфантильные женщины не предпринимают никаких действий для поиска спутника. К тому же, ожидают, что всю оставшуюся жизнь муж будет устраивать ее счастье. Но такое случается слишком редко.
  • Тяжелый характер
    Не секрет, что отношения подразумевают компромиссы. Редкий мужчина сможет ужиться с железной женщиной, которая не идет на уступки.
  • Полная отдача работе
    Женщина в первую очередь — жена и мать, так завещала природа. Если карьеристке не хватает времени на семью и на мужа, то вероятность того, что она останется одинокой, близится к 100%. Читайте также: Что важнее — семья или карьера?
  • Завышенные требования
    Часто женщины хотят создать семью только с красивыми и успешными мужчинами, желательно, чтобы при этом они были еще и щедрые, и мудрые. Но такому высокому уровню нужно соответствовать. Ведь эти мужчины выбирают себе в спутницы, как минимум, моделей, бизнес-вумен или знаменитых актрис. А обыкновенные продавщицы их не интересуют.
  • Непонимание и страх перед мужчинами
    Существует мнение, что все мужики — козлы. И многие женщины живут, свято в это веря. Как с такой установкой можно найти себе спутника жизни? Правильно, — никак. Возможно, такое отношение — это последствие душевной травмы, нанесенной в нежном возрасте. Женщину, когда-то жестоко обидел ее возлюбленный, или страх появился, когда на глазах ребенка отец морально и физически издевался над матерью. В таком случае следует обратиться к психологу.
  • Собственная закомплексованность
    Женщины абсолютно необоснованно накручивают себя из-за маленькой груди, широких бедер и низкого роста. Большинство окружающих просто не замечают этих недостатков. А комплексы не дают раскрепощено и свободно общаться.
  • Боязнь ответственности
    Брак и семья — это ответственность за супруга и за детей. Многие бояться этого, бояться потерять свободу и независимость. Кроме того, обычно к 30 годам женщины привыкают к независимой жизни, и поменять ее становится нелегко.

Плюсы и минусы женского одиночества – есть ли у одиноких женщин преимущества?

  • Женщины, не имеющие опыта совместной жизни и воспитания детей, выглядят моложе. Это можно объяснить тем, что их жизнь менее тревожна, у них меньше забот и хлопот по дому, и больше времени для себя.
  • Второе преимущество — это свобода.Человек не зависит от обстоятельств, от мнения другого человека, он не боится своими поступками ранить чувства партнера. Его не держат дети. В любой момент времени одинокая женщина может отправиться в отпуск на другой конец света, а не подгадывать отдых под свободные дни мужа и каникулы ребенка.
    Можно спокойно почитать книгу, а не убирать и не готовить на огромную семью. Или же посидеть с подругами в кафе, сходить в салон красоты. Читайте также: Где найти лучшую подругу — 10 способов.

Минусов в жизни одинокого человека намного больше

  • Неполноценность. Даже, если человек на каждом углу кричит, что он счастлив в своем одиночестве, в глубине души он будет чувствовать себя обделенным. И каждый знакомый непременно напомнит об этой неполноценности фразами: «Когда уж замуж?», «Ты все одна?».
  • Беспомощность.Одинокому человеку не к кому обратиться за помощью. Будь то болезнь, ремонт или просто моральная поддержка. Друзья сегодня есть, а завтра их нет. А семья — всегда рядом.
  • Отсутствие компаньона.Муж — это друг, союзник и единомышленник. Поэтому замужним женщинам не нужно искать, с кем отмечать Новый год или с кем поехать в отпуск. Читайте также: Новый год для одиноких — как сделать праздник интересным и незабываемым?
  • Нерегулярный секс.Одинокому человеку сложнее найти себе партнера. А отсутствие близости плохо сказывает на физическом и психологическом здоровье. Конечно, бывают случаи, что и в браке секса нет, но это, скорее, исключение.

Как избавиться от одиночества женщине – советы психологов

Чтобы вырваться из цепких рук одиночества нужно:

Одиночество — не приговор, его можно и нужно побороть. Ведь ни один человек не должен быть одиноким, потому что это делает людей несчастными.

А что Вы думаете о женском одиночестве, как преодолеть его? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Источник:
Как избавиться от одиночества психология
Почему я всегда одна? Искореняем причины женского одиночества вместе с colady.ru. Читайте советы психологов, как побороть одиночество женщине и обрести счастье в личной жизни
http://www.colady.ru/pochemu-ya-odinoka-i-kak-preodolet-zhenskoe-odinochestvo-sovety-psixologov.html

Как избавиться от одиночества в течение одного месяца

Психология одиночества: как избавиться от одиночества и включиться в жизнь


Как необычно, человек рождается, приходит в этот мир и уходит из жизни один. А живет в среде насыщенной активными, интересными и неповторимыми людьми.

И проблема одиночества на первый взгляд похожа на ситуацию,- как искупаться в реке так, чтобы намочить ноги. Или как капле воды быть не одинокой в огромном океане. Абсурд ?

То есть человек не может быть одиноким когда вокруг перенаселенные острова мегаполисов. Да и сам человек, сознанием един со всем вокруг.

Но неумение находить единомышленников, друзей по интересам, да и просто тех с кем хорошо, создает ощущение вакуума, некой прослойки, ограждающей наши желания, искренние переживания и чувства от реализации и стыковки с миром. Даже если и знакомых в изобилии, то скрежет трущихся друг о друга скафандров которыми люди закрывают себя от мира, вырывается зовом о жажде чего-то настоящего, яркого, радостного и открытого.

Одиночество это наша самоизоляция от живого общения, эмоционального контакта, самовыражения и поддержки. Это напряженная закрытость от мира, подчас агрессивно оборонительная. А поскольку мы создания социальные, то расширять свои познания и связи с миром нам привычней именно через людей. В компании близких по духу людей нам проще открыться, расслабиться и ощутить единство с миром. Хотя само по себе единство с миром может возникнуть в предельно уединенной обстановке.

Чтобы буквально избавиться от одиночества нужно учиться полноценному общению и предельно искреннему выражению себя в контексте всевозможных отношений. И найти тех, собственно с кем вам будет интересно делать что-то совместное, узнавать друг о друге в разговорах, воодушевленно «спорить», перебрасываться мнениями или благодушно молчать.

Я не рекомендую читать книги Карнеги про то как заводить друзей и схожие. Начните с выражения всех своих эмоций, реализации мелких желаний и изучения собственных ролевых моделей общения. То есть идите в глубь себя,
живого, напряженного и малоосознаваемого, а не в книжки.

Психология общения с людьми очень многогранна. Начните с внедрения в свое общение принципов интереса, расслабленности, дополнения и самодостаточности. Искренне интересуйтесь людьми, не перенапрягайтесь и сохраняйте собственную целостность.

Как правило любое напряжение имеет причину, скрытую в нашем характере. Начните с осознавания и убирания из своего характера программ обиды, надменности, злости, ненависти, зависти и чувства вины. Эти качества очень сильно портят атмосферу общения, которую не восстановить практически никакими приемами из тренингов и книг по межличностной коммуникации.

Бывает в бегстве от одиночества люди изнуряют себя попытками стать другом всем и каждому. Быть харизматичным, добрым и сильным хорошо, но с кем вы можете расслабиться, раскрыться и усилить друг друга ? Можно просчитывать структуры характеров разных людей на совместимость с вами, но также можно опереться на ощущения и чувствование «своих» людей. Доверяйте себе в поиске людей, с которыми возникает резонанс душ.

Для этого нужен большой просев разных людей или же целенаправленная задача — искать тех, с кем вы взаимно сочетаемы.

Если вы хотите расширить круг единомышленников — ходите на кружки, конференции, семинары по интересным лично вам темам.

Знакомьтесь с одним новым, совершенно обычным человеком каждый день, исследуйте и узнавайте его мир.

Систематически учитесь чему-то новому. Так вы и свои желания сможете более точно реализовывать и для других более интересным станете.

Но посещая различные группу помните о необходимости возвращаться к себе, не рассеивая и не теряя себя в
общей массе любой группы. Тогда вместо решения проблемы одиночества у вас добавиться новая проблема — вернуть себя самому себе. Сохраняйте свои цели, мечты и личную инициативу.

Маленький ребенок не может вырасти один. Подрастающий индивид стремится остаться в обществе и не быть изгнанным. Поэтому страх остаться одному связан со страхом смерти. Будучи в группе человек повышал свои шансы на выживание. Но желание сохранить принадлежность группе любой ценой, может ограничить реализацию и развитие человека: что-то не принято, не разрешено, не одобряется, не нужно и т.д. Развивая самостоятельность человек создает практические предпосылки к освобождению себя от влияния групповых программ и ограничений. И тогда одиночество — это свобода жить. А профессионализм, внутренняя зрелость и целостность позволяют реализовать потенциальную свободу в своей жизни.

Со страхом одиночества не надо бороться. Нужно учиться вкладывать свое внимание в других людей и получать от них внимание необходимого количества и качества, проживая удовольствие от полноценного общения.

Также страх одиночества может сигнализировать о неявном желании найти человека, который всё за вас сделает в вашей жизни. Вам почему-то не хочется быть одному и брать свою жизнь в свои руки, хотя никакой другой человек лучше вас не знает вас самих — мечты, желания, особенности. Так или иначе ответственность за жизнь все равно остается на вас.

Каждый человек уникален. Его внутренний мир неповторим. Мы пересекаемся лишь небольшой частью общей реальности — в физическом и социальном мире. И будучи зрелым, человек ощущает самого себя наедине с бОльшим, безграничным миром.
Он — один такой, хозяин и управляющий своей локальной реальности. Первое время чувствуется, что ты безнадежно одинок. Но это лишь иллюзия отделенности и по всем статьям. Потому что будучи целостным, человек получает реальную возможность Быть с кем-либо вместе, дарить свое счастье и радоваться счастью другого. Не поглощая другого человека и не расплавляясь самому. Именно тогда две души могут соприкоснуться через человеческие тела в моменте «здесь и сейчас». И глобально ощущение «единства со всеми» не улетучивается наедине, вам просто хорошо с собой и вы знаете что вам делать.

А если вам совсем сложно решить вопрос одиночества, — проявите для себя список ожидаемых качеств, которые для вас критичны в других. Если вы ищите идеального человека, соответственно идеальны ли вы ? И готовы ли вы включить в свою жизнь … других людей, таких же уникальных и живых ?

Источник:
Психология одиночества: как избавиться от одиночества и включиться в жизнь
Как необычно, человек рождается и уходит из жизни один. А живет порой чувствуя усталость от одиночества и невыносимую тоску по людям. Что же делать?
http://www.daology.ru/pokiod/

COMMENTS