Избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье поговорим о комплексах и ответим на вопрос, как избавиться от комплексов. Вы сами прекрасно знаете, что наши комплексы занижают нашу самооценку и не дают нормально жить. Даже отношения с людьми нормально не складываются, а все из-за того, что Вам что-то в себе не нравится, и Вы тщательно пытаетесь это скрыть. Поэтому от комплексов избавляться нужно обязательно. О том как это сделать, читайте ниже.

Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от комплексов, сначала рассмотрим причины возникновения комплексов. Как Вы думаете, откуда берутся комплексы? Я не знаю, что Вы ответили, но я полагаю, что они берутся с детства. Да все комплексы берутся из-за неправильного воспитания. Например, в детстве нас постоянно ругали за то, что мы неправильно ведем себя в обществе. Нам очень часто в детстве говорили типа, что люди так себя не ведут, ты плохой, научись себя вести и подобное. После таких слов ребенок становится застенчивым, и боится сделать что-то не так. А вдруг он опять что-то неправильно сделает, тогда он со стороны будет выглядеть как идиот. В общем, суть Вы поняли.

Когда человека постоянно критикуют, у него зарождается комплекс неполноценности. То есть человек считает себя отстоем по сравнению с другими людьми. Из-за этого вида комплекса человек с трудом вступает в контакт с другими людьми, всегда замкнут и несчастлив. Если Вам постоянно говорили, что Вы некрасивая, у Вас появляется комплекс по поводу внешности. И как Вы считаете, какие проблемы это за собой повлечет? Девушка с таким комплексом не будет пользоваться успехом у мужчин. Почему? Потому что она будет считать себя недостойной мужского внимания, ведь она же некрасивая, а мужчины любят красивых. Так что она просто будет их отшивать при первой же возможности, чтобы не услышать от них слов – «Ты некрасивая».

А ведь комплексы это иллюзия, в которую либо мы сами себя туда погрузили, либо нас туда погрузили. В детстве ни у кого из нас нет комплексов. Мы могли прилюдно орать, плакать на улице, заниматься всякой фигней, и нам не было дела до мнения других. Нам неважно было, что о нас подумают. Но взрослея, в нашей голове формируется определенный шаблон поведения, который мешает нам жить и наслаждаться полноценной жизнью.

Распознать комплексы очень просто. Существуют такие комплексы, как комплекс неполноценности, о котором я говорил выше, комплекс по поводу своей внешности, которая присуща женщинам, и даже комплекс в постели, когда партнер чувствует себя неловко в той или иной позе. Этот комплекс тоже присущ женщинам, которые просто не могут расслабиться и получить удовольствие от секса.

Поэтому я и говорю, что комплексы мешают нам жить и наслаждаться полноценной жизнью. Сейчас мы рассмотрим признаки присутствия комплекса неполноценности. В этой статье я расскажу о способах избавления от комплексов неполноценности. Избавившись от этого самого распространенного комплекса, Вы на 80% избавитесь от других комплексов.

Первый признак наличия комплекса неполноценности это внутреннее чувство, которое называется отчужденность. По другому это можно назвать самоизоляцией. То есть человек старается держаться подальше от других людей. Человек просто боится показаться смешным и обнажить свои придуманные недостатки. Этот комплекс неполноценности мешает нормальному общению, и человек просто может стать изгоем.

Давайте рассмотрим пример. В интернете я нашел цитату, где говорилось о том, как однажды студент был приглашен на студенческую вечеринку. Все вокруг отрывались по полной, веселились, валяли дурака, разговаривали, а вот он стоял в сторонке. Он тоже этого хотел, но то самое внутреннее чувство не давало ему это сделать. Он боялся не влиться в компанию и показаться смешным.

Если Вы постоянно занимаетесь поиском своих недостатков и ошибок, значит Вы страдаете комплексом неполноценности. Закомплексованный человек очень часто думает о своих неудачах даже там, где их нет. Это вынуждает их оглядываться назад, смотреть в прошлое, и, конечно же, мешает смотреть в будущее и двигаться вперед.

Например, человек может бояться что-то не так сказать. Он начинает контролировать каждое свое слово, в результате чего становится занудой и неинтересным собеседником. Это ужасно мешает строить романтические отношения.

Если Вы ранимы и все воспринимаете близко к сердцу, значит, в Вас присутствует комплекс неполноценности. Как правило, такие люди в десять раз сильнее реагируют на неудачи и оскорбления. И если Вы делаете также, то этот комплекс у Вас все же имеется.

Следующий признак комплекса неполноценности это неуверенность в себе. Человек считает, что все остальные умнее, способнее и достойнее чем он. Это создает проблему продвижения по карьерной лестнице. Закомплексованные люди всячески стараются избежать конкуренции и возможностей проявить себя, из-за чего они никогда не самореализуются.

Например, на работе человек может бояться предлагать идеи, быть активным и инициативным. Потому что он боится, что идея боссу не понравится, или ему сделают выговор или скажут – «Сиди молча, ты тут никто».

Следующий признак присутствия комплекса неполноценности, это отрицательное реагирование на комплименты. То есть когда человеку делают комплимент, он считает себя недостойным этих слов или действий. Вам будет казаться, что Вам врут, льстят, другими словами — вылизывают задницу, чтобы что-то от Вас получить.

Первое что Вам нужно сделать, это осознать свою уникальность. Вы должны понять, что комплексы – это иллюзия, которую мы сами создали. Во всех комплексах присутствует ключевое слово «КАЖЕТСЯ». Вам кажется, что Вы не привлекательны для противоположного пола? Да, именно так, Вам только это кажется. Вам кажется, что друзья за Вашей спиной что-то говорят о Вас нехорошее? Конечно же Вам кажется! Вам кажется, что Вы ведете себя как-то не так, и говорите что-то не то? Это кажется только Вам, а другие так не думают. Вы уникальный человек, и Вам не нужно вести себя, как другие.

Поэтому второй, способ, который не только помогает избавиться от комплексов, но и также помогает избавиться от зависти это – перестаньте себя сравнивать. Любое сравнение себя с более преуспевающим человеком ведет к тому, что Ваша самооценка занижается, а неуверенность в себе растет. Остановитесь немедленно. Как я уже сказал, Вы уникальная личность, и что-то у Вас получается лучше, чем у других.

Третий способ дополняет второй – перестаньте концентрироваться на своих недостатках. Когда Вы концентрируетесь на своих минусах, Ваши дела идут плохо, всё будто валится из рук. И наоборот, когда Вы концентрируетесь на своих плюсах, Вы в буквальном смысле меняетесь на глазах. Вы становитесь львом, а не зайцем. Между прочим, Вы свои недостатки можете превратить в достоинства. Помните, все зависит от точки зрения. Например, если Вы считаете стеснительность своим недостатком, то другие сочтут это за достоинством.

Четвертый способ, который поможет Вам избавиться от комплексов это общение. Общение помогает поверить в себя и раскрепоститься. Не упускайте возможность с кем-либо поболтать. Если Вы имеете затруднения в общении, вот Вам статья – Как стать общительным.

Для поднятия самооценки, я Вам советую соревноваться. Ни что так быстро не устраняет комплексы, как состязания. Вы можете состязаться с самим собой. Например, на работе Вы можете наконец-то проявить инициативу – предложить какую-нибудь идею своему боссу. Пускай идея будет дуратской, пускай Ваш босс смеется и крутит Вам у веска, зато Вы сделали первый шаг – Вы преодолели свой страх. И так, раз за разом Вы избавитесь от комплекса неполноценности.

Станьте пофигистом. Этот совет не всем подходит, но если Вы будете относиться к своим недостаткам равнодушно, то в скором времени Вы избавитесь от всех видов комплексов. Но пофигизм должен быть здоровым, то есть в меру. Если Вы имеете лишний вес, и по этому поводу комплексуете, то в состоянии пофигизма Вам не стоит еще больше есть. Лучше наоборот, начните посещать спортзал, а на недостатки своей фигуры относитесь равнодушно, ведь скоро их все равно не будет.

Визуализируйте образ самого себя. Про НЛП говорить не буду, но визуализация себя без недостатков программирует Ваше подсознание на некоторые действия, которые избавят Вас от комплексов. Лягте на диван и начните крутить в своей голове тот образ самого себя, где Вы обладаете такими качествами, за которые Вас ценят и хвалят. После нескольких таких сеансов Ваша самооценка поднимется.

Последний способ – это намеренно устранять свои комплексы. Если у Вас есть комплекс в постели из-за того, что Вы не имеете стройную фигуру, то тогда Вам надо приложить усилия и сбросить лишние килограммы. Если Вы замкнутый человек, то Вам надо предпринимать какие-либо действия, чтобы стать общительным и раскрепощенным. Например, Вы можете записаться на тренинги по ораторскому искусству. Здесь Вы сами решаете. Вы должны понять, что комплексы сами не устраняются. Вы их себе придумали, Вы их и ликвидируйте.

Как избавиться от комплексов, как избавиться от комплекса неполноценности

Просмотры: 15504 Рейтинг: Голосов: (11)

Источник:
Как избавиться от комплексов?
В этой статье поговорим о комплексах и ответим на вопрос, как избавиться от комплексов. Вы сами прекрасно знаете, что наши комплексы занижают нашу самооценку и не дают нормально жить. Даже отношения с людьми нормально не складываются, а все из-за того, что Вам что-то в себе не нравится, и Вы тщательно пытаетесь это скрыть.
http://www.worldmagik.ru/article/61/1

Как избавиться от комплексов — работа над собой

Почти у каждого человека есть какие-то комплексы. Однако некоторые склоняются под их тяжестью, ограничивая себя из-за страха, вины или чувства неполноценности, в то время как другие стремятся избавиться от комплексов и жить полной жизнью.

Чаще всего комплексы связаны с отказом принять себя таким, каков ты есть. Например, «я слишком толстая», «я слишком медлительный», или «я слишком маленький», и так далее. И, несмотря на тот факт, что человек может обладать массой достоинств, он постоянно думает о своих недостатках. Нормально ли это? Конечно, нет! Несколько советов, которые помогут очень быстро избавиться от комплексов.

Перестаньте обвинять себя в своих недостатках

У каждого человека есть недостатки. Не обвиняйте себя в этом. Помните, что вы уникальны, и вы не можете быть идеальным человеком. Кроме того, у вас есть качества, которых нет ни у кого другого.

Осознайте свою проблему

Посидите в спокойной обстановке и подумайте о своих комплексах. Запишите все свои мысли на листе бумаги. Когда список будет готов, расставьте приоритеты, начиная с самого важного. Эту работу нужно проделать в первую очередь, чтобы определить свои проблемы.

Сконцентрируйтесь на своих достоинствах

Никто не совершенен. У каждого есть слабые и сильные стороны. Сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Не зацикливайтесь на прошлых ошибках, вы не можете их изменить. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы делаете хорошо, на своих достоинствах. Спросите своих друзей или родных, что им в вас нравится. Может получиться так, что они ценят вас за те качества, которые вы считаете своими недостатками.

Не позволяйте никому унижать вас

Не сердитесь в ответ. Это только будет провоцировать ваших обидчиков. Отвечайте со спокойствием и мудростью. Только невоспитанные люди с низким интеллектом выставляют на посмешище других. Не опускайтесь до их уровня!

Хвалите себя чаще

Забудьте о маленьких промахах и ошибках, вместо этого постарайтесь помнить о каждой удаче, и даже о самой маленькой победе.

Избавьтесь от страха

Страх – вот причина ваших неудач. Если вы подчинитесь страху, то вы будете бояться чужого мнения всю свою жизнь. Страх никогда не позволит вам поменять ненавистную работу, расширить круг друзей, начать собственный бизнес, и так далее.

Не сравнивайте себя с другими

Всегда есть кто-то, кто лучше вас. Это не значит, что вы не можете добиться тех же результатов. Это, скорее, возможность вдохновиться положительным примером.

Постарайтесь достичь внутреннего спокойствия

Если любая критика ввергает вас в ступор, помните, что вы не обязаны угождать всем. Самое важное для вас – достичь состояния внутреннего покоя.

На какое-то время перестаньте общаться с негативными людьми

Многие люди чувствуют неуверенность в себе, и, в свою очередь, выискивают недостатки в вас. Если это вас задевает, прекратите общение с теми, кто расстраивает вас. Если вы окружены людьми, которые говорят только о ваших недостатках, для вас вредно оставаться в такой компании. Устранившись от них, вам будет легче быть уверенным в себе.

Общайтесь с людьми и проводите больше времени с близкими

Не замыкайтесь в одиночестве Одиночество — это не ново, или почему я до сих пор одна? . Разговаривайте с людьми. Вы увидите, что жизнь такова, какой мы ее воспринимаем. Если нужно, обратитесь за помощью к психологу.

Проводите время с теми, кого вы любите. Они тоже любят вас, и не будут над вами насмехаться. Их окружение принесет вам радость и комфорт. В конце концов, семья – это самое важное.

Помогайте другим и ведите активную жизнь

Помогая другим людям, вы поймете, что вы находитесь в лучшем положении, чем многие из них. Благие дела придадут вашей жизни особый смысл и наполнят вас радостью и удовлетворением. Занимайтесь благотворительностью, станьте волонтером. Вы научитесь работать в команде, и узнаете многие важные принципы, которые избавят вас от комплексов и тревоги.

Не делайте ненужных выводов

Иногда мы слишком много думаем, и создаем проблемы из ничего, делая свою жизнь жалкой. Отсутствие уверенности в себе заставляет нас думать, что люди видят в нас недостатки, хотя на самом деле это может быть далеко от истины.

Ищите источники вдохновения

Ищите то, что поднимет вам настроение. Это могут быть книги, которые изменят образ ваших мыслей, или фильмы, герои которых вас вдохновляют, или люди, чьи истории вас мотивируют.

Стремитесь к своей цели

Когда вы определите свои сильные стороны, следующее, что вам нужно сделать – это работать над своими амбициями. У всех есть определенные жизненные цели, которые придают жизни высокий смысл. Определите свои способности и интересы. Сосредоточьтесь на своей цели и достигайте ее. Все ваши страхи и тревоги исчезнут. Успех заключается в способности перешагивать через неудачи, не теряя энтузиазма.

Найдите основную причину комплексов и работайте над ней

Может быть несколько причин, из-за которых вы приобрели комплексы. Это может быть ваша внешность, или то, что вы не смогли добиться желаемого. Но вы не должны чересчур расстраиваться из-за этих вещей. Красота – субъективное и спорное понятие. Если вы не добились успеха, это значит, что вы старались, но удача вам не улыбнулась. Никогда не прекращайте попыток. Определите точную причину комплексов и работайте над тем, чтобы ее устранить.

Любите себя

Любите себя! Ваши родители, друзья и близкие вас любят. Но, прежде всего, вы должны научиться принимать себя таким, какой вы есть, наслаждаться собой и любить себя. Это избавит вас от ненужного стресса. Помните — те кто, кто вас ценит, примут вас, а те, кто не ценит, не стоят вашего внимания. Будьте оригинальны. Вы уникальны и особенны. Будьте всегда счастливы.

Выберите одно из своих достоинств

Проанализируйте все свои достоинства и выберите самое сильное. Любите себя за него, и постарайтесь вспоминать о нем, когда чувствуете себя подавленным.

Проконсультируйтесь со специалистом

Некоторые проблемы, связанные с комплексами, поможет решить только психолог. Если вы понимаете, что не можете сами справиться со своими комплексами, и что они действительно портят вам жизнь, пришло время обратиться к специалисту.

Самое важно в работе над комплексами – это то, что вы должны признать их существование, и перестать прятать их. Кроме того, вы должны делать то, к чему вы не привыкли, даже если это страшно. Страх постепенно исчезнет, и вы станете смелее и увереннее в себе. И каждый новый шаг приведет вас к новой жизни – без комплексов и ограничений.

Источник:
Как избавиться от комплексов — работа над собой
Несмотря на тот факт, что человек может обладать массой достоинств, он постоянно думает о своих недостатках. Несколько советов помогут очень быстро избавиться от комплексов
http://www.womenclub.ru/psycology/3024.htm

Как избавиться от комплексов

Комплексы… Довольно тяжело понять, откуда они вообще берутся и почему портят своему обладателю жизнь. Комплексы способны угнетать, становиться причиной депрессий, заставлять человека неправильно воспринимать себя и считать, что именно так его и воспринимают другие. Читайте эту статью и узнаете как избавиться от комплексов неполноценности, рассмотрим различные варианты комплексов по поводу внешности, а также расскажем, как поднять самооценку.

Причины комплексов – противоречия между тем, что пытается навязать нам внешний мир и своим внутренним «Я». Существуют такие основные причины появления комплексов неполноценности:

Все мы разные и поэтому немалое влияние на формирование личности оказывает внешность. Человек может быть или слишком маленького роста, или иметь лишний вес, или обладать иными внешними признаками, которые не в лучшую сторону отличают его от других. Если в человеке живут вышеперечисленные признаки, ему начинает казаться, что другие люди гораздо лучше, чем он: достойны лучшей жизни, любви, богатства.

Избавиться от комплексов внешности нужно как можно быстрее иначе начнете, иногда даже подсознательно, вести себя так будто тот другой человек достоин гораздо большего и только из-за того, что он выглядит лучше. А это не приведет ни к чему хорошему.

Причины возникновения комплексов спрятаны в переходе человека из детства в юность. В этот переходный возраст, когда активно начинает происходить перестройка не только физическая, но и психологическая, и появляются комплексы.

Нельзя сказать, что причины комплексов кроются только в физиологии, ведь человек, как ни крути существо социальное. Чтобы жить ему необходимо общество других людей.

Кажущееся непонимание и неприятие со стороны окружающих приводит к тому, что огромнее количество людей постоянно живут с неправильным представлением о самом себе, постоянно пытаются соответствовать кем-то навязанным стандартам. Иногда комплексы приводят к разнообразным психологическим патологиям.

Причиной появления комплексов может стать чрезмерная родительская любовь и опека. Даже спустя время, когда детство остается уже позади, человек по-прежнему думает, что он ничего не сможет сделать сам, без родителей. Такие люди не готовы к созданию собственной семьи, к самостоятельной жизни. Часто эти люди остаются жить с родителями и оказываются безумно одинокими.

Все мы постоянно видим на экране людей, считающихся идеалами красоты, богатства и власти. И все мы понимаем, что сами никогда такими не станем. Так и укрепляются уже имеющиеся комплексы и появляются новые.

Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, необходимо предпринимать такие шаги:

«Битва» с комплексами должна быть для вас легкой и приятной, только так вы сможет сделать так, чтобы они отступили навсегда.

Источник:
Как избавиться от комплексов
Советы по борьбе с комплексами. Как правильно избавиться от комплексов. Причины появления комплексов и методы борьбы с ними.
http://glamius.ru/otnosheniya/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-kompleksov

Как избавиться от комплексов и жить нормальной жизнью

Как избавиться от комплексов и жить нормальной жизнью

Мне не важно, что у вас есть комплексы. Хотелось бы знать, что вы с ними делаете. (Карл Густав Юнг)

Каждому из нас важно знать, как избавиться от комплексов, ведь у любого из нас они есть, и это мешает жить действительно полноценно. Как с ними бороться? Кто-то легко справляется с комплексами и идет по жизненному пути дальше, а кто-то впадает в депрессию и мучается вопросом, почему он несчастен. И даже осознав причины своих бед, такие люди не спешат с ними бороться. Да и делать это в такой ситуации бесполезно. Вместо вопроса «как бороться с комплексами?» задайте другой: «как избавиться от комплексов?» И если вы это сделаете, то будете на полпути к нормальной жизни.

Психологический комплекс — это искаженное представление человека о своих моральных и физических недостатках. Преувеличение вымышленных изъянов сопровождается глубокими переживаниями, которые часто скрываются от посторонних. Большинство человеческих комплексов родом из детства. Неосторожное слово, неприятный поступок взрослых может отложиться в памяти ребенка и накапливать страхи долгие годы.

Представьте себе маленькую девочку, крутящуюся возле зеркала. Если самый близкий человек — мама — подойдет и скажет, что она страшненькая и зеркало ей не поможет, то это может стать психологической травмой на всю жизнь. Повзрослев, девушка будет страдать от чувства неполноценности, внушенного ей с детства. А ведь, возможно, мама всего лишь хотела оторвать дочь от зеркала и усадить за уроки. Порою взрослые, сами того не понимая, развивают у детей комплексы, портящие им всю жизнь.

Кстати говоря, человек — единственное существо на планете, способное испытывать комплексы. Ни животные, ни даже приматы на такие «подвиги» не способны. Даже у первобытных людей комплексов не существовало — поверьте, это доказано историками и психологами. Это потому, что и у животных, и у наших предков отсутствовало воспитание детей в том виде, в котором его понимают люди. Задумайтесь об этом и будьте более внимательны к собственным детям: не выпустите во взрослую жизнь еще одного несчастного человечка.

Еще одна причина появления комплексов — наши страхи. Боязнь, что над нами посмеются, что не получится сделать что-то правильно. Люди постоянно опасаются оказаться посмешищем пред своими знакомыми, живут с оглядкой на их одобрение. Если вы страдаете от подобной проблемы, задумайтесь: а стоят ли ваши знакомые того, чтобы их мнение было для вас решающим? Быть может, та соседка, суждений которой вы так опасаетесь, просто недалекая женщина, к которой не стоит прислушиваться? Или начальник, изводящий вас замечаниями, видит в вас сходство с женщиной, которая его когда-то бросила.

Тогда чего стоят ваши терзания и страхи, ведь мнения других людей не всегда объективны? Более того, возможно, те самые люди, чьи слова для вас так важны, сами обладают немалыми комплексами и выливают на вас свое раздражение. Постарайтесь разобраться в себе и понять, откуда ваши беды берут начало. Как только вам это удастся, вы сможете понять, что ваши страхи зачастую надуманы. Избавьтесь от надуманных проблем, и через время вы обнаружите, что даже не заметили того момента, когда мучившие вас комплексы куда-то пропали.

Если проблемы не у вас одной, то зачем ломать голову над тем, как избавиться от комплексов? Ведь живут же люди, по ним и не заметно, что у них сложности. Что же, если ваши комплексы не мешают жить, тогда вам не стоит беспокоиться. Даже знаменитый австрийский психолог Альфред Адлер, открывший комплекс неполноценности, считал, что такая проблема подталкивает людей к самосовершенствованию. Что, будь они в полном порядке, их не мучила бы мысль, что им что-то не под силу, и люди не стремились бы покорять новые высоты.

Однако не забывайте, что избавление от комплексов — не самоцель. Прежде всего вы должны стремиться к внутренней свободе. И если какие-то комплексы мешают вам жить, нужно срочно от них избавляться! Делать то, что считаете нужным, не подстраивать свое мировоззрение под чужое мнение — эти цели достойны того, чтобы за них бороться. Возможно, это не самый легкий путь, но только так можно достичь чего-то в жизни. Есть древняя восточная мудрость: «Если тебе страшно идти этим путем — значит это единственно правильный путь». Так что будьте смелее и начните свою дорогу к избавлению от неуверенности.

Большинство людей страдают от различных комплексов потому, что им кажется, что ближайшее окружение их не жалует или недооценивает. Кто-то считает, что их недолюбливают на работе, другие полагают, что они толстые или худые. Какое слово здесь ключевое? «Кажется»! Можете ли вы объективно судить о своей внешности и внутренних недостатках? На чем основывается ваша низкая самооценка и нежелание полюбить себя?

Оглядитесь вокруг, вспомните своих друзей. Наверняка у них тоже есть комплексы, попробуйте их обозначить. Затрудняетесь? А возможно, ваши близкие также страдают от неуверенности в себе и думают, что их недостатки для окружающих — как на ладони. То же и с вами. То, что посторонние видят ваши изъяны, — всего лишь догадка, вымысел, не подтвержденный фактами.

Если вы хороши собой, у вас спортивная фигура и милое личико, вряд ли кто-то сочтет вас уродиной, даже если вы в этом уверены. Сколько несчастных красивых женщин страдает от одиночества, если им мешают собственные комплексы. А вы замечали вокруг себя настоящих дурнушек, которые ведут себя, как королевы? И откуда столько самомнения?! Самое интересное в том, что за ними увивается куча парней, ведь позиционируя себя с красотками, они заставляют всех думать о них именно так. Поэтому первый шаг к избавлению от комплексов — поверить в себя и полюбить.

Полюбите себя первой. Остальные не останутся в долгу

Понять, как полюбить себя и избавиться от комплексов, не так уж и сложно. Главное — разобраться в себе и поверить в свои силы.

Пройдя весь вышеописанный путь, вы непременно почувствуете свою значимость и полюбите себя такой, какая вы есть. В конце концов, не существует женщин без комплексов. Даже самая обаятельная и привлекательная особа, уверенная в своих силах, может испытывать психологические трудности другого типа. Наверное, вы встречали в дешевых газетах объявления о девушках без комплексов? Так уж вышло, что мужчины придают этим словам совершенно иное значение. Может это и к лучшему, что у вас есть мелкие проблемы? Так что любите себя и свои маленькие недостатки, тогда настоящие комплексы изгнать будет проще.

Самый известный в мире психоаналитик Зигмунд Фрейд также задумывался над тем, как избавиться от комплексов, и в результате предложил свое решение проблемы. Он разработал собственный рецепт победы над своими страхами и назвал его арт-терапией. Суть ее заключается в том, что все негативные эмоции можно выплеснуть через творчество. Рисуете ли вы карикатуры на тех, чьего суждения опасаетесь, пишите ли о них скабрезные стишки или лепите фигуры из пластилина — все это поможет успокоиться и не воспринимать надуманную проблему всерьез.

Допустим, вы до смерти боитесь своего начальника и его мнения о вас. Подумайте, на кого он похож — на собаку, на жирафа, а может, на бегемота? Так смело рисуйте бегемота в очках и галстуке и перестаньте его бояться. В следующий раз на совещании вы сможете спокойно смотреть ему прямо в глаза и адекватно отвечать на вопросы.

Так же можно бороться с другими отрицательными эмоциями — злобой, завистью, испугом и так далее. Просто придумайте для каждой из них свою рожицу и нарисуйте на листе бумаги. Можно написать небольшие комические тексты для каждой ситуации, выставить забавные физиономии в невыгодном свете. Вы можете смеяться, но этот метод действительно работает. Ваше подсознание освобождается от страха и зависимости, помогает взглянуть на ситуацию под другим углом. В дополнение ко всему попробуйте ежедневно писать о себе мини-рассказы в третьем лице. Это отличный способ бросить взгляд со стороны и понять, серьезны ли ваши проблемы.

Если вам сложно самой победить свои комплексы, не отчаивайтесь. Главное, что вы видите проблему и ищете путь к ее решению. Даже если вы не замечаете результатов, ваша работа над собой не пропадет даром — ваши внутренние резервы позволят вам преодолеть прежде недоступные высоты. И если вы желаете окончательной победы над собой, обратитесь к профессиональному психологу. Вы получите знание, как избавиться от психологических комплексов, как вести себя в тех или иных ситуациях.

К сожалению, в нашей стране не принято делиться душевными ранами с врачами. И это большая ошибка. Нет ничего зазорного в том, чтобы получить профессиональную помощь в решении проблемы, отравляющей вам жизнь. А страх обратиться к психологу — это еще один комплекс. Ведь вы же не хотите к старым проблемам добавить еще одну?

Источник:
Как избавиться от комплексов и жить нормальной жизнью
Как избавиться от комплексов, которые мешают полноценно жить, и суметь полюбить себя? Всегда ли стоит освобождаться от психологических установок, или они иногда все же могут сослужить нам добрую службу?
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-izbavitsya-ot-kompleksov.html

COMMENTS