Как избавиться от любовной зависимости

Чтобы стать свободной от любовной аддикции и достичь душевного исцеления, женщине необходимо сначала осознать, что она стала зависимой. Самостоятельно сделать это порой не под силу. Поэтому трезвый и беспристрастный взгляд со стороны в данной ситуации бесценен.

Исцеление в данном случае означает не просто выход из отношений, но излечение глубинных причин, ведущих к зависимости. Помочь в этом может психолог, благодаря специалисту зависимая может стать свободной и целой, а не чьей-то вожделенной половинкой. Конечно, психолог не сможет прожить жизнь за другого человека. Но специалист даст возможность воспользоваться его знаниями, научит ориентироваться в мире чувств.

Самостоятельно женщина поможет себе с помощью постоянной, осознанной работы над собой. Вернуться к реальности можно с помощью занятий спортом, йоги. Зависимая должна вспомнить о себе, о своих былых увлечениях, наладить контакт с бывшими друзьями, стараться жить полной жизнью.

Существуют также специальные упражнения, которые помогут женщине обрести чувство уверенности и по другому взглянуть на свои переживания.

Избавиться от любовной зависимости и побыстрее вернуться к нормальной жизни можно с помощью техники визуализации. Для этого следует вспомнить неприятную ситуацию, когда партнер был груб, невнимателен. Мысленно рассмотреть ситуацию и прочувствовать ее. Затем женщина должна представить себе, что она начинает расти. Вот она достигает размера величиной с дом, затем с целый квартал, вот уже город у ее ног, ее ситуация видится сначала темным пятнышком, потом песчинкой и пропадает совсем. Весь мир ее, а она творит свою собственную вселенную и в этом мире, как она назначит, так и будет.

Также от неприятных переживаний поможет избавиться следующая техника. Необходим лист А4, цветные фломастеры, карандаши или краски. Сначала нужно прокрутить в голове свои переживания и вновь прочувствовать их, а затем отключиться от потока мыслей и погрузиться в безмолвие и в этом состоянии рисовать. Когда рисунок будет готов, его нужно рассмотреть. Реакция на рисунок может выражать истинную реакцию на сложившиеся отношения.

Источник: www.justlady.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)
CATEGORIES